HIT - Pro & Contra
Wohl keine Diskussion hat die Bodybuilding-Gemeinde über alle Jahre mehr beschäftigt, als die nach dem ultimativen Trainingssystem. Auch wenn es hier wohl niemals zu einem Konsens kommen wird, da es ein solches einfach nicht gibt und auch nicht geben kann, so haben sich im Laufe der Jahre doch zwei Strömungen unterschiedlicher Trainingsmethodik gebildet, die sich jeweils über Intensität und Umfang voneinander abzugrenzen versuchen: Auf der einen Seite die HIT/Heavy Duty-Fraktion, auf der anderen Seite die Anhänger eines volumenorientierten Trainingsstils.
- HIT - Was ist das überhaupt?
- Ein Beispiel...
- Eine Überlegung wert?
- Offene Fragen, Risiken und mehr...
- Pro und Contra = ????
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