Stärker... Massiger... Doggcrapp!
Sie suchen ein Trainingssystem, daß Ihnen in kurzer Zeit
phantastische Zuwächse an Muskelmasse beschert und sind bereit,
dafür so intensiv und schmerzhaft wie noch nie in Ihrem Leben zu
trainieren? Haben Sie kein Problem damit Ihren Körper in nur ein
bis zwei Sätzen an seine maximale Belastungsgrenze zu treiben und
anschließend durch eine hohe Nährstoffzufuhr zum Wachstum zu
zwingen? Dann sollten Sie weiterlesen, denn Doggcrapp könnte genau
das richtige für Sie sein.
Auch wenn sich der Name seltsam anhört, Doggcrapp (DC) ist ein
Trainingssystem das dazu geeignet ist, gerade den Menschen beim
Muskelaufbau zu helfen, die mit herkömmlichen Trainingssystem auf
der Stelle treten. Es richtet sich dabei nicht an den Anfänger im
Bodybuilding, sondern an Athleten, die bereits ausreichend
Erfahrungen sammeln konnten und einen Trainingsstand von etwa 3-4
Jahren haben. Für einen Anfänger ist DC zu intensiv, da die
eingesetzten Techniken eine solide Trainings- und Muskelbasis
bentötigen. Der Name „Doggcrapp“ hat übrigens keine
tiefere Bedeutung, sondern steht lediglich für das Pseudonym des
Erfinders Dante.
- Mehr Kraft = Mehr Wachstum
- Steigern Sie das Gewicht in jeder Trainingseinheit
- Ruhepausensätze, statische Wiederholungen und „Extreme-Stretching“
- Nicht jede Übung ist geeignet
- Aufwärmen und anschließend Vollgas!
- Motivaton durch Variation
- Trainingshäufigkeit und Regenerationsfähigkeit
- Trainingsphasen
- Nährstoffzufuhr
- Beispielplan
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