12. Ein Tipp zum Schluss
Sie haben in diesem Artikel die zehn besten Intensitätstechniken kennengelernt, mit denen Sie ihren Körper bei richtiger Anwendung zu immer neuen Höchstleistungen treiben können. Das heißt aber natürlich nicht, daß Sie diese immer nur isoliert anwenden sollten. Ganz im Gegenteil, viele der obigen Techniken lassen sich vortrefflich miteinander kombinieren. Der Phantasie sind dabei kaum Grenzen gesetzt. Erfolgreiches Bodybuilding setzt schließlich auch immer wieder Phasen des Experimentierens voraus, bei denen man für sich selbst den optimalen Trainingsstil entwickelt. Probieren Sie doch einfach einmal die Kombination aus Beinstrecker/Kniebeugen in der Multipresse und setzen Sie bei den Beugen zusätzlich noch auf Höchstkontraktionen. Ich verspreche Ihnen, Ihr Quadrizeps wird um Gnade flehen.
