Thunfischcreme
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Zutaten
| 200g |
Frischkäse (0,2% Fett) |
| 150g |
Thunfisch (Dose in Wasser) |
| 1/2 |
Zwiebel |
| |
Zitronensaft, Pfeffer, Schnittlauch |
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Zubereitung
Einfacher geht es nicht. Thunfisch abtropfen lassen. Die Zwiebel
in sehr feine Würfel schneiden.
Eine Schüssel nehmen und Frischkäse, Thunfisch und Zwiebel gut
vermischen. Wer einen Pürierstab hat kann das ganze auch noch
pürieren um es noch cremiger zu bekommen. Anschließend mit dem
Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.
Das ganze auf dem Brot oder Brötchen mit etwas Schnittlauch
bestreuen, aber auch zu Kartoffeln schmeckt die Thunfischcreme
prima. Fertig.
Das Rezept reicht für ca. 8-10 Scheiben Brot oder 6-8 ganze
Brötchen.
| Nährwerte |
| Bezeichnung |
Menge |
Kcal |
Eiweiss |
Fett |
Kohlenh. |
| Frischkäse |
200g |
126 |
23,0g |
0,4g |
7,8g |
| Thunfisch |
150g |
180 |
40,7g |
1,4g |
0,5g |
| Zwiebel |
1/2 |
10 |
0,6g |
0,2g |
2,0g |
| Gesamt |
|
313 |
64,3g |
2,0g |
10,3g |
