BamBam's Lesetipps
Auf diesem Internetauftritt finden Sie viele Informationen rund um Krafttraining, Bodybuilding und sportgerechte Ernährung. Dennoch ist es natürlich so, daß BamBam's Corner
nicht alle Bereiche abdecken und bei vielen Themen richtig in die Tiefe einsteigen kann. Zwar bemühen wir uns, hier immer mehr Informationen zu sammeln und diese
laufend auf dem aktuellen Stand zu halten, aber die Themengebiete sind so groß, daß es einfach nicht möglich ist, wirklich alles zu erfassen.
In dieser Rubrik finden Sie deshalb ein paar Anregungen für weitere Literatur, die Ihnen helfen kann Ihr Fachwissen zu vertiefen. Aber vielleicht suchen Sie ja
auch einfach nur eine gute Bettlektüre oder ein Geschenk für einen sportbegeisterten Freund. Hier werden Sie auf jeden Fall fündig.
Haben Sie Vorschläge für Bücher, die in dieser Rubrik aufgenommen werden sollten oder möchten Sie gerne selbst eine Rezension beisteuern? Dann schreiben Sie uns doch einfach.
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Die Nährstoffbibelvon Earl MindellWer schon immer einen guten Führer durch den Dschungel an Supplementpräparaten suchte, der wird hier fündig. Das Buch gliedert sich in zwei Abschnitte. Im ersten Abschnitt wird so ziemlich jedes bekannte Mittel in einer kleinen Abhandlung erklärt. Im zweiten Abschnitt werden anschließend die Präparate nach Themen sortiert, unter anderem auch das Gebiet Sport. Hierbei werden ...weiter |
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Karriere eines Bodybuildersvon Arnold SchwarzeneggerEin echter Klassiker. Kein anderes Buch gibt das Bodybuilding-Lebensgefühl der goldenen Zeit des Sports so gut wieder wie dieses. Dabei ist das vollkommen unabhängig von der Person Schwarzenegger, es würde auch mit jedem anderen damaligen Top-Star so funktionieren. Für Bodybuilding-Fans deshalb ein echtes Muss, gerade um im heutigen, doch eher "technischen" Zeitalter ...weiter |
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Funktionelle Anatomie des Menschenvon Johannes Rohen und Elke Lütjen-Drecoll„Funktionelle Anatomie des Menschen“ ist kein buntes Bilderbuch, das man einfach nur so druchblättern kann. Es ist ein Fachbuch. Aber keine Angst, der Autor Prof. Rohen ist ein wahrer Meister, der es versteht das umfangreiche und schwierige Fachgebiet verständlich und übersichtlich darzustellen. Eigentlich ein Buch, das für Studenten der Medizin geschrieben wurde. Die genauen Erklärungen ...weiter |
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Stretching und Beweglichkeitvon Karin Albrecht und Stephan MeyerIn den Fitness-Studios ist man sich einig: „JAAAA, Stretching ist verdammt wichtig!“. Aber keiner macht's. Und wenn, dann wird mal so eben schnell eine Muskelgruppe für ein paar Sekunden gedehnt. Das soll dann scheinbar genügen?! ...weiter |
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Natural Bodybuildingvon Dr. Andreas Müller„Natural Bodybuilding“ ist ein Buch, dass eine Alternative zu dem als Doping-Sport verschrienen Bodybuilding zeigt. Der Autor Dr. Andreas Müller, seit 30 Jahren selbst als Eisensportler aktiv, bietet dem Leser, neben zahlreichen Trainigsplänen, eine Anleitung zum ...weiter Zugeschickte Rezension von Andreas Kneib |
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Kraft – und wie man sie erlangtvon Eugen SandowVergesst Arnold Schwarzenegger! Der Vater des Bodybuilding heißt Eugen Sandow. Sein Buch „Kraft – und wie man sie erlangt“ (das Bild zeigt den Titel der englischen Original-Ausgabe) ist 1904 erschienen und gibt es nun wieder als deutsche Ausgabe. Der 1867 in Königsberg geborene Sandow war nicht nur ...weiter |
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1a Bauchmuskelnvon Klaus ArndtAn erster Stelle sei gesagt, dass es völlig egal ist, ob man sich das Buch „1a Bauchmuskeln“ oder den Vorgänger „Bauchmuskeln“ kauft, da sich beide, bis auf das Cover, zur Gänze decken. Das Buch ist in fünf Kapitel unterteilt: Im ersten werden, grob ...weiter Zugeschickte Rezension von Matthias Hütthaler |
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Die anabole Diätvon Klaus Arndt und Stephan KorteOb Fett-Diät, Hollywood-Diät, Atkins-Diät oder Anabole Diät, kaum eine andere Diät hat so viele Namen verpasst bekommen. Genauso schwierig gestaltet sich die richtige Ernährung nach diesem System, doch mit dem Buch "Die Anabole Diät" bekommt ...weiter Rezension von Filippo |
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Verletzungen im Sportvon Lars Peterson und Per RenströmWer eine Sportart mit größerer Intensität ausübt, wird früher oder später an den Punkt kommen, wo eine Verletzung sein Training behindert oder für einige Zeit ganz unmöglich macht. Der Gang zum Arzt ist dann unvermeidbar, aber leider oft auch erfolglos. ...weiter Rezension von Bernd |
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Überlastungsschäden im Sportvon Ludwig V. GeigerViele der heutigen Zivilisationskrankheiten entstehen, weil wir uns zunehmend weniger bewegen. Das Auto, der Fahrstuhl und ein Bürojob tragen dazu bei, dass immer mehr Menschen erkranken. Sportler haben oft genau das andere Problem, sie bewegen ...weiter Rezension von Bernd |
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Der neue Muskelguidevon Frederic DelavierWenn man in die Fitness-Studios schaut, kann einem wirklich schlecht werden, wenn man sieht, wie falsch die Technik mancher Trainierender ist. Übungen werden aus Unwissenheit nicht richtig durchgeführt, was nicht nur den gewünschten Erfolg verhindert ...weiter Rezension von Bernd |
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Sportmedizinvon Peter MarkworthAufgabe der Sportmedizin ist es, den Einfluss von Training auf den Körper zu untersuchen. Die Veränderungen der Organsysteme und die langfristigen Anpassungen an Trainingsbelastungen sind vielfältig, aber werden zugänglich, sobald man die Funktionsweise ...weiter Rezension von ilpadre |
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Taschenatlas Ernährungvon Hans Konrad Biesalski und Peter GrimmDer Begriff „Ernährung“ spielt in der Gesellschaft eine immer bedeutendere Rolle, und aus unserem Sport ist er schon lange nicht mehr wegzudenken. Man spricht von bewusster Ernährung, gesunder und präventiver Ernährung; neue Diätformen und Ernährungsphilosophien, deren zahllose Autoren sich ...weiter Rezension von ilpadre |
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Optimales Hypertrophietrainingvon Jan C. TitzWie sieht eine optimale Trainingsgestaltung aus, um die Muskulatur zu einem maximalen Wachstum anzuregen? Die Frage beschäftigt den Kraftsport und das Bodybuilding seit Generationen und bis heute konnte keine endgültige Wahrheit gefunden werden...weiter |
