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Überlastungsschäden im Sport von Ludwig V. Geiger Viele der heutigen Zivilisationskrankheiten entstehen, weil wir uns zunehmend weniger bewegen. Das Auto, der Fahrstuhl und ein Bürojob tragen dazu bei, dass immer mehr Menschen erkranken. Sportler haben oft genau das andere Problem, sie bewegen sich zu viel. Sie trainieren nach dem Motto „viel hilft viel“ und geben dem Körper nicht die nötige Zeit zur Erholung. Die Folge sind Überlastungsschäden, die in dem Buch von Ludwig Geiger ausführlich beschrieben werden. Geiger erklärt zunächst, welche Reaktionen im Körper während und nach dem Training ablaufen. Er definiert den Begriff des Übertrainings bzw. der Überforderung. Weitere Kapitel sind „Alter und Sport“, „Krankheit und Sport“, „Bekleidung“ und „Ernährung“, die allerdings getrost überlesen werden können. Interessant – und hier kehrt der Autor wieder zum Thema zurück – sind die folgenden Kapitel, in denen gezielt die Schwachstellen unseres Körpers besprochen werden. Es gibt eben Strukturen am Knie, der Schullter oder dem Ellbogen, die anfälliger sind für Mikroverletzungen. Geiger kommt immer schnell auf den Punkt. Es ist ein Buch, das genau für den Sportler oder Trainer geschrieben wurde. Wenig Theorie und viel Praxis. Jeder, der in dem Buch blättert, wird ein Überlastungssyndrom finden, mit dem er sich selbst schon einmal herumquälen musste oder noch muss. Rezension von Bernd |
