Mit Methodik zum Ernährungsplan - Fazit
Eigentlich ist es nicht schwer einen eigenen Ernährungsplan zu
entwickeln, wenn an sich an ein paar grundlegende Vorgaben hält und
vor allen Dingen auch bereit ist, etwas Zeit zu investieren. Man
sollte sich immer vor Augen halten, daß nichts den Erfolg im
Bodybuilding mehr behindern kann als eine mangelhafte, nicht auf
den Athleten zugeschnittene Ernährung. Die Zeit, die man hier
investiert, ist nur ein verschwindend kleiner Teil gegen die Zeit,
die man evtl. im Training verschwendet und kein Plan, den man
irgendwo fertig abschreibt, kann einem die gleichen Erfolge
bringen, einfach weil jeder Mensch unterschiedlich ist und andere
Bedürfnisse und Geschmäcker hat.
Natürlich sollte man sich woanders Anregungen für den eigenen Plan
holen und genau wie das Training sollte auch die Ernährung in
regelmäßigen Abständen überprüft und angepasst werden. Am
leichtesten geht das aber, wenn man dies gezielt tut und die
Änderungen dadurch auch auswertbar macht. Instinktive Ernährung
funktioniert genau wie instinktives Training nur mit viel
Erfahrung, die man sich mit der richtigen Methodik wie oben am
besten aneignet. Probieren sie es aus...
