Ernährung in Bodybuilding und Fitness
Es gibt wohl keine Sportart, in der die Ernährung eine so gravierende Rolle spielt, wie im Bodybuilding. Sie können noch so hart trainieren, ohne die entsprechenden Baustoffe
werden Sie Ihr Leben lang nicht einmal annähernd Ihr genetisches Potential ausreizen können.
Leider verstehen aber viele Athleten unter einer "sportorientierten" Ernährung in erster Linie den Konsum von irgendwelchen Vitaminpillen und Proteinpräparaten. Das Problem ist nur,
daß sich auch durch ein noch so gutes Präparat keine schlampige Ernährung ersetzen lässt. Es sind schließlich nur Nahrungsergänzungsmittel und keine Nahrungsersatzmittel.
Aber eine sport- und leistungsorientierte Ernährung im Bodybuilding und Fitnesssport ist eigentlich gar nicht schwer, wenn man sich an einige grundlegende Dinge hält. Deshalb finden Sie in diesem Abschnitt von
BamBam's Corner das nötige Wissen, mit dem Sie die Grundlagen für neue Leistungssteigerungen setzen können.
Dabei ist es gar nicht notwendig von Anfang an alles zu perfektionieren. Oft reichen bereits kleine Änderungen aus, um wieder neue Fortschritte zu machen.
