wenn ich mich nicht irre, sollte man nur um das Training herum (ca. 1 Stunde vorher, und 2 Stunden nachher) darauf achten, dass man den Körper nicht mit Sex "belastet", da das für den Körper sehr anstregend ist, und die Energie zumindest in dieser Zeit lieber für den Muskelaufbau genutzt werden sollte.