Was für eine tolle, stimmige Aufnahme. Davon sehen wir gerne mehr.

Mehr von dieser Aufnahme?

Danke Jungs,

Gimli schrieb:

Was für eine tolle, stimmige Aufnahme. Davon sehen wir gerne mehr.

Mehr von dieser Aufnahme?

uhhh, das kostet aber - pro Pixel ein Cent

Das Training:

Training gestern war okey, ein bisserl werden mich die aktuellen Gewichte noch begleiten. Bin ja jetzt dazu übergegangen, dass ich ein Gewicht erst dann steigere, wenn es absolut nötig ist, weil ich es so empfinde, dass der Aufbau einfach solider ist.

Und so hab ich gestern die Pausen einfach verkürzt und das Training in 35 Minuten durchgehauen. Aber da muß ich noch mal ran...

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 05.04.2008 14:29 von zwergerl.

Das Zwergerltraining geht voran - Stück für Stück und hat jetzt noch eine Erweiterung erfahren.

So mit der Zeit fiel mir auf, dass zwar die Kraft mehr und mehr wird, aber die Kondition irgenwie nachläßt, einfach, weil das Zwergerl nach dem Training zu faul ist, ihrem Hund noch hinterherzulaufen.

Und so dachte ich mir, dass ein bisserl mehr Kondition nicht schaden kann und habe das Laufen wieder integriert. Das hab ich vor zwei Jahren schon gemacht und bin so immer ein dreiviertel Stunde gelaufen. So in etwa werde ich es wohl auch jetzt handhaben, so zwei bis drei Mal pro Woche gleich eine halbe Stunde laufen. Mehr nicht.

Allerdings: eine halbe Stunde - hehe, das braucht noch ein bisserl. Letzte Woche stellte ich fest, dass ich keine viertel Stunde mehr durchhalte und Gehstrecken einbauen mußte. Aber gut, was solls, ich hab es schonmal aufgebaut und werde es wieder aufbauen. Aber das Training an sich soll nicht darunter leiden.

Die Geh-Strecken werden sich mit der Zeit immer rarer machen. Ging mir auch so, als ich mit dem Laufen angefangen habe. Das erste Mal hing ich keuchend im Begleitgrün, da konnte ich unseren Hauseingang noch sehen.