so, mich ahts erwischt!
nachdem ich am dienstag mein wohl bestes (brust-schulter-trizeps-)training hatte, hats am freitag beim rückentraining knack gemacht.
also nicht wirklich knack, ich hab bizeps zwar sausen lassen, rücken aber durchgezogen, da der schmerz erträglich war.
richtig schlimm is es dann gestern geworden und heut bin ich kaum bewegungsfähig.

ich führe dies aufs freie rudern zurück. obwohl ich auf die technik geachtet hab, insbesondere auf die rückenhaltung hab ich wohl etwas mit dem gewicht übertrieben in anbetracht dessen, dass die übung relativ neu war-sprich: sie ist normalerweise nicht in meinem rückenprogramm.

werden wohl die lieben bandscheiben sein, was meint ihr. der schmerz ist recht über dem steißbein und tötet mich, aua

wollt mich eigentlich nur ein wenig ausheulen...
könnt gerne ein parr comments ablassen.

werde jetzt wohl die kommende woche pausieren. trifft sich nichtmal so schlecht, weil ich ohnehin für die letzten klausuren vor weihnachten lernen muss.

euer sehr bedrückter käptn_supermann

geh zum arzt und hol dir ne spritze oder ähnliches, hatte mal das gleiche problem und es war nen hexenschuss.
gruß
fabi

Um ehrlich zu sein, Du hast Glück, wenn es "nur" ein Hexenschuss ist. Bei mir hat sich mal ein Wirbel verschoben. Ich sag´s Dir, das war die Hölle. Würde an Deiner Stelle einen Arzt mit chiropraktischer Ausbildung und Erfahrung aufsuchen. Eine derartige Behandlung war das Einzige, das mir geholfen hat.
Gute Besserung!

Hi! Ich würde auch sagen, Du gehst erst einmal zum Doc und läßt eine genaue Diagnose erstellen. Am besten ein Sportmediziner, sonst wirst Du als BB'ler gleich wieder in die Ecke gestellt!

Kann auch sein, dass Du Dir etwas ausgerenkt hast. Manchmal helfen da ein paar gezielte Griffe und Drücke und dann funzt es wieder.

In jedem Fall wünsche ich gute Besserung!

Hört sich mehr nach einer ISG (Ilio-Sacral-Gelenk) Blockierung an.

Du kannst mal folgendes probieren:
Rückenlage
Knie auf der schmerzenden Seite mit der gegenüberliegenden Hand nach oben ziehen, dann (in deinem Fall) auf die linke Seite drücken (Knie aber oben lassen).
Wenn Du Glück hast deblockiert sich das ganze, wenn nicht zum Orthopäden zum einrichten gehen.

heute gehts zum arzt, da sich die situation anstatt zu verbessern verschlechtert hat. ich fürchte es hat sich ttsächlich ein wirbel verschoben und bile mir auch ein es erkennen zu können. ich hoffe aber ich seh nur gespenster und es isz etwas in homegymwarriors richtung.
wie dem auch sei ich lass da erstmal nen profi ran

danke leute

lg

so war heute beim orthopäden. kein termin vor donnerstag! mist!
ich bin am überlegen ob ich nicht morgen auf die unfallambulanz gehe und mir ne spritze hole, denn die schmerzen behindern mich nicht nur in meiner bewegungsfreiheit, sondern auch lertechnisch. hab diese woche noch 2 klausuren und kann mich null konzentrieren.

übrigens hat mir dein tipp, homegymwarrior, geholfen zumindestens ausm bett rauszukommen. auch wenns nicht die lösung des problems is lindert es doch die schmerzen, wenn ich wie von dir beschrieben dehne.

essen konnte ich auch nix. deshalb hab ich mich gezwungen erdnussbutter pur runterzulöffeln um ein paar cal zusammenzubringen...

euer noch immer bedrückter käptn_supermann

PS: was glubt ihr wohl, wie sehr dieser unfall meine mutter gegen das BB angestachelt hat:"sag ich doch, davon machst du dir alles kaputt"

Das mit dem Termin frühestens am Donnerstag verstehe ich nicht ganz, denn jeder Arzt muss einen Patienten, der Schmerzen hat, drannehmen. Ich würd mich da nicht abwimmeln lassen. Geh zu einem anderen!

so, kurzes update:
hab wolsch's ratschlag befolgt und dann doch noch einen termin gestern bekommen.
herr doktor hat mir ne spritze gegeben, mir was gegen schmerzen verschrieben und mich zum radiologen sowie zum therapeuten geschickt.

war übrigens ne lustige geschichte: sowie ich die praxis betreten hatte, waren die schmerzen so gut wie vergangen, wird wohl am placebo-effekt der arztpraxisgeruchs gelegen haben.jedenfalls komm ich dran und der arzt fordert mich auf mich mit freiem oberkörper bauchlinks auf ne liege zu legen. gesagt getan. da ziemlich viel los war hab ich ne zeitlang aufm bauch verweilen müssen. als der arzt sich mir endlich zuwandte, wollte ich ihm grad erklären, dass die schmerzen komischerweise von selbst nachgelassen haben-zack-zack-hat er mir schon zwei spritzen links, rechts verpasst. das kam so überraschend, dass mein bein beim einstich zu zucken begann wie ein an land gezogener fisch.

jedenfalls geht's mir um einiges besser und werde im jänner 6 therapiestd. haben. gymnastik und wärmebehandlung und so'n zeug...

lg

Ich hoff mal, er hat Dir auch gesagt warum er Dir die Spritze verpaßt hat?
Was war's denn nun? Kommt in Deinem Bericht irgendwie nicht rüber.