Ich koche auch nur mit Wasser.
Okay , vielleicht esse ich gerne.
Irgendwann gefällt meinem Bauch so eine Masse an Nahrung auch nicht mehr. Es ist für mich also auch nicht so leicht das alles runter zu bringen. Aber es muss wirklich sein sonst bewegt sich nichts.

Also die Kosten sind relativ gering.
Von Eriks genannten Nahrungsmitteln verwende ich meist auch nur eine geringe Auswahl - einfach die billigsten Sachen.

Habe mal kurz nachgerechnet was für ein Loch ich täglich in meinen Geldbeutel futter.

Je nachdem was ich esse kann es natürlich variieren aber gestern waren es 5,23Euro. Können aber auch mal bis zu 8Euro werden.

Auf den Monat möchte es gar nicht ausrechnen. Es ist ja ein Hobby das Spaß machen soll. Ich wusste vorher ,dass Bodybuilding kein billiges Hobby ist. Aber ein 30cm Sub kostet bei Subway auch 7-8Euro.
Und davon brauche ich 4 um satt zu werden.
Also alles halb so tragisch , oder?

Ich koche auch nur mit Wasser.
Okay , vielleicht esse ich gerne.
Irgendwann gefällt meinem Bauch so eine Masse an Nahrung auch nicht mehr. Es ist für mich also auch nicht so leicht das alles runter zu bringen. Aber es muss wirklich sein sonst bewegt sich nichts.

Also die Kosten sind relativ gering.
Von Eriks genannten Nahrungsmitteln verwende ich meist auch nur eine geringe Auswahl - einfach die billigsten Sachen.

Habe mal kurz nachgerechnet was für ein Loch ich täglich in meinen Geldbeutel futter.

Je nachdem was ich esse kann es natürlich variieren aber gestern waren es 5,23Euro. Können aber auch mal bis zu 8Euro werden.

Auf den Monat möchte es gar nicht ausrechnen. Es ist ja ein Hobby das Spaß machen soll. Ich wusste vorher ,dass Bodybuilding kein billiges Hobby ist. Aber ein 30cm Sub kostet bei Subway auch 7-8Euro.
Und davon brauche ich 4 um satt zu werden.
Also alles halb so tragisch , oder?

Ich hab letztens zwei gegessen und bin danach fast umgefallen. Die Kosten sind für - vor allem bei deinen Mengen - schon gering. Aber man tut seinem Körper damit ja eh nur Gutes ;-)

Mal eine Frage bzgl Training (trau mich ja schon garnicht, nach deinem konkreten TP zu fragen ), daher: auf welche mg legst du dieses mal besonders wert?

MOOOOOOOOOOMENT MAL- du futterst 4 foot long sandwiches????

ich bin so dünn, ich bin sooooo dünn

@ Anbo

Quatsch , fragen kannst du alles. Ich werde nur nicht auf alles eine Antwort geben.

Ich kann nicht sagen ,dass ich mich speziell auf nur ein oder zwei Muskelgruppen (das meintest du doch oder?) konzentriert habe.
Sonst hätte ich ja die anderen vernachlässigt.
Aber man kann sagen ,dass ich mir bei Brust und Armen besondere Mühen gegeben habe.

@bigzzl

Wenn du das fünfte zahlst bekomm´ ich das auch noch runter.
Aber mit dünn oder dick sein hat das doch nix zu tun. Also keine Komplexe - das muss man sich abgewöhnen

Du hast ja in deinem Tagebuch erwähnt, dass du in letzter Zeit ein paar Nebenjobs hattest.
Wie hast du denn das dort mit dem Essen gemacht?
Hat das jeder verstanden oder gab es da zum Teil Probleme?

Ich arbeite nebenbei als Aushilfe in einem Baumarkt und selbst bei meinen Essensmengen gibt es oftmals schon Schwierigkeiten.
Kann mir das garnicht vorstellen wie das dann bei dir gehen soll?

gruß Philipp

Hi Philipp ,


Ich habe meistens bei uns im Fit Aktiv gearbeitet.
Also im Studio hatte mein Chef , Oli , gottseidank dafür Verständnis.
Dort hatte man auch viel Zeit dafür.

In der Gastronomie habe ich im Restaurant - eher ein Mix aus Saufkneipe und Speisung - gearbeitet. Da war ich immer am Arbeiten und hatte nicht Zeit zum Essen und war auch Abends immer total fertig.
Das war also gar nichts für mich.

Habe dann in einer Firma Elektroteile zusammengebaut. Da ging es mit dem Essen eigentlich ganz gut. Wobei ich hier natürlich nicht den Löffel und die Tupperdose auspacken konnte. Habe dann viel mit Shakes gearbeitet. Was nicht so auffällig war.

Wenns gar nicht ging bzw. wenn ich gemerkt hatte ,dass die Leute es dort nicht so gerne sehen habe ich auf der Toilette gegessen


Wo ein Wille ist , ist auch ein Weg.
Nur manchmal geht es einfach nicht. Ich weiß wie du das meinst.

Einfach das Beste draus machen.

@ rubi: ja logo! lol hehehe das tät dir passen

nee ich finds nur so heftig, ich fress 3300 bei eriks plan und nehm zu....kranke unterschiede

Ruben wieht ja auch wohl knapp 20kg mehr als du. Aber 3300kcal bei deinen 96 kg sind echt nicht sehr viel. Aber sei doch froh das du nicht so viel Futtern musst

Den Izzo kriegen wir auch noch auf 5000Kcal täglich rauf. Wobei, ein Spaß ist das nicht soviel essen zu müssen. Lieber die gleichen Erfolge mit weniger haben. Schließlich kann man das ganze ja nicht mit Junk-Food decken.

5600Kcal mit Gesunden Kalorien, das ist echt schon ne Menge an Futter, wenn Du da mal zu einer Mahlzeit nicht kommst, dann hängst Du aber hinterher.