ZMA Einnahme

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ZMA Einnahme

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jeff
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Beitrag: #1

ZMA Einnahme

in der einnahmeempfehlung steht

Zitat:

Die letzte Portion sollte vorzugsweise 30-60 Minuten vor dem Zubettgehen eingenommen werden... ZMA-Pro nicht zusammen mit Nahrung oder Supplementen einnehmen die Kalzium enthalten (die Wirksamkeit wird gemindert).

ich esse abends aber magerquark, wieviel zeit sollte dann dazwischen liegen, welche reihenfolge ist besser magerquark, zma

03.08.2008 11:28

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RYUMISHIMA
SOLDIER OF FORTUNE

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Beitrag: #2

RE: ZMA Einnahme

Würde ZMA unmittelbar bevor du ins Bett gehst nehmen, wenn du halt einigermaßen "verdaut" hast. Angenommen du isst um 2100 den Quark, ZMA halt so gegen 11 Uhr.

03.08.2008 13:08

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