Moin!

Lese sehr häufig, dass viele Menschen, die trainieren, zusätzlich Zink zu sich nehmen. Sofern ich weiss, fördert Zink die Abwehrkraft und kann sich positiv auf Aknebildung auswirken. Ist das so richtig? Sollte man generell zusätzliches Zink zu sich nehmen?

Ein Zink Defizit ist nichts erstrebenswertes, aber eine extra Ergänzung in Tabletten/... Form halt ich für nicht notwendig. Lebensmittel mit natürlich hohem Zinkgehalt sind Tabletten überlegen.

Der Hype, der in vielen Foren um Zink getrieben wird, hat eher hormonelle Ursachen

Wenn Du nicht gerade Hautprobleme hast, wirst Du von Zink keinen großen Unterschied merken.

Siehe auch:
http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/...uren4.html

Ich habe bei mir einen Selbsversuch bzgl. Zink gestartet.

Hab mir TRI-Zink 50 besorgt ( 50 mg ) pro Tablette und hab sie auf 2x am Tag genommen.
1 Monat.
Dann bin ich auf 25 mg ( halbe Tablette ) pro Tag auch 1 Monat

Und nun nehm ich nur noch an Trainingstagen 4x die Woche 1/2.

KEIN UNTERSCHIED in Kraft und Masse.
Ich hatte gelesen das es ein Natürlicher Östrogenblocker sei, d.h mehr Tetosteron.

QUATSCH mit SOßE

Mit meiner Haut hatte ich nie probleme, also werd ich sie verbrauchen und nicht nachkaufen. Spar dir das Geld !!!

Lg die Flocke

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.09.2006 16:17 von Haferflocke.

Mal kurz ein bisserl Off-Topic. ALso mir hilft Zink gut wenn ich erkältet bin oder merke das ich langsam krank werde. Morgens und abends eine Tbl. und es wird wieder besser.
Off-Topic ende.

Danke, Jungs!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 05.09.2006 18:13 von Vincenzo.