Donnerstag und Samstag scheinen brauchbar zu sein. Beim Rest würde ich mich an Deiner Stelle mal ein wenig mehr ins Zeug legen.

Wieviele Übungen und Sätze machst Du pro Muskel, Yva?!

Also Wolfgang, Du bist also der Meinung, das ich merh von diesen "Samstagen" in meinen Plan einbauen sollte. Da werd ich aber unausgeglichen und unglücklich bei...

@kanYe: In jedem Training wechsel ich die Übungen durch oder streiche Übungen und ersetze diese durch eine andere. Somit trainiere ich nie die gleichen Übungen in der gleichen Reihenfolge in 2 aufeinanderfolgenden TE´s.
Je nachdem um welchen Muskel es sich handelt sind es 2 bis 4 Übungen mit meistens 3 Sätzen. Ausnahme ist das Kreuzheben, da mach ich auch mal 6 Sätze, wenn man die einzelne und schwerste Wiederholung am Ende der Einheit mitrechnet.

Wie wolsch es so gerne formuliert, visualisiere ich im Laufe des Tages verschiedene Übungen und überlege mir dann eine entsprechende Reihenfolge fürs Training am Abend.

Na, das wollen wir ja auf keinen Fall. Vielleicht solltest Du den o.a. TP dann doch so machen, wie geplant.

Ist damit zu rechnen, dass der verehrte Herr Yvarex vor den kommenden Weihnachten wieder einmal zum Eisen greift?
(Ich hab mir Deine Meldung in "Pump it" gemerkt, ja, ich hab´s mir gemerkt! )

Ja und zwar am Samstag mit "neutralen" Zeugen

Bericht erbeten!

?????????
Des würd mich jetzt abba a interessiere!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03.01.2008 22:08 von Werner.

Eigentlich nix weltbewegendes. Werde am Samstag in Dachau mit der Munich Westside-Gang trainieren. Die Moosbummerls wollen mich für meine getätigten Aussagen der vergangenen Monate bluten lassen.

Ich glaube allein für "Jürgine" droht mir gar fürchterliches

Werner Dich habe ich natürlich nicht vergessen, denke das wird aber erst im Sommer was. Versprich mir bitte, das Deine Schwester wieder was nettes anhat und als Zusatzgewicht auf der Beinpresse fungiert. Achwas dann komm ich jedes Wochenende

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 03.01.2008 23:16 von yvarex.

So ich bin wieder da, ich lebe noch und ich fühle mich großartig.

Es war ein sehr sehr schöner Tag, wir haben anständig trainiert, haben viel gelacht und hatten Spaß und zu guter Letzt gab es auch noch was ordentliches für die Kauleiste. Was will man mehr?

Vielen Dank an alle Moosbummerls für diesen tollen Tag.

Bis demnächst bei mir!