habe einige Artikel gelesen, finde sie jetzt allerdings nicht mehr, melde mich wenn ich was brauchbares habe in der flex war auch mal ein längerer Artikel über soja drin in letzter Zeit (pro-soja)

wenn man allerdings den isoflavon-anteil in sojamilch anschaut ist der so gering dass dadurch keine wirkung entsteht auch wenn unsere Meinung nicht stimmen würde

das hängt von deinem konsum und dem anteil der isoflavonen ab. außerdem wollte ich mich nicht nur auf sojamilch beziehen!

bei der flex wäre ich vorsichtig...

in den Studien die ich gelesen habe wurde von negativen Wirkungen auf die Schilddrüse gesprochen, zuviel Isoflavon führte da zu einem Kropf, allerdings muss man da schon jahrzehntelang extrem hohe Dosierungen einnehmen die man alleine mit der Ernährung nicht zusammenbekommt

in 100g soja sind ja nur um die 30mg isoflavon drin und nur ein sehr geringer Teil davon ist für den Körper nutzbar

für mich ist da ein Zusammenhang mit Muskelabbau an den Haaren herbeigezogen, habe auch noch in keiner Studie ähnliche Erfahrungen gehört (zumindest in denen die ich gelesen habe)

habe hier mal einen Bericht gefunden

http://www.asa-europe.org/pdf/soyahealth_d.pdf

ist jetzt halt nur nicht aufs bodybuilding bezogen leider

tatsache ist ja, es gibt geteilte meinungen. für mich klingen die contrasoja argumente plausibel und es für mich überhaupt kein problem soja komplett zu vermeiden, denn wenn ich will mir keine hindernisse schaffen, und wenn sie noch so klein sind. entweder oder...