ja bei mir ist´s auch die linke Schulter

Bei mir ist es der rechte Unterarm. Hatte jetzt innerhalb von 1 Jahr 2 Sehnenscheidenentzündungen da, die jeweils mehrere Monate ausheilen mussten...

- Hab mir mal das Becken durch gestrecktes Kreuzheben verschoben = 3 Monate Pysotherapie.

- Dann mir die linke Schulter beim Nackendrücken kaputt gemacht = 5 Monate aua.

Mittlerweile mach ich mich immer gut warm, konzentriere mich bei den Übungen besser aufs Wesentliche und habe toitoitoi seit längerem keine Schmerzen mehr, außer vielleicht mal, wenn ich richtig schwer Schultern trainiere und anschließend direkt Dips machen soll, dann ziehts etwas. Aber das ist nicht die Regel.

eindeutig Muskel- u. Sehnenbeschwerden !

Probleme treten meist an der vorderen Schulter und an der Bizepssehne auf.
Zum Glück wars noch nie was ernstes.

Aber irgendwelche kleine Sachen gibts fast immer....

Gelenksprobleme hatte ich zum Glück noch nie
(trotz meines hohen Alters - obwohl ich früher recht oft schwere Kniebeugen praktizierte )

LG,
Peter

Auch ich habe ab und zu, vor allem beim Lat-Ziehen in den Nacken etwas Schulterschmerzen und mein unterer Rücken zickt manchmal, bevorzugt bei längeren Jogging-Touren mal rum. Aber die Sachen sind nicht immer (eigentlich eher selten) und sind dann auch bald danach wieder weg. Nichts ernstes also

greez
costa

Ich gehöre der BANDSCHEIBENVORFALLFRAKTION an.

Ich hab ständig Schmerzen im linken Bein, daß zur Zeit nur mit
-2x Täglich Parkemed 500
-bei Akuten Fällen mit Injektion
zu behandeln ist.

Die Schmerzen ausgehend von der Hüfte über den äußeren Beinbizeps , runter bis zu den Fesseln.

Mein Doktor meint....wir brauchen Zeit ,....es wird wieder...

Sein Wort in Gottes OHR

Übungen die ich überhaupt nicht ausführen kann..
- Beinstrecker
- Kreuzheben
- vorgebeugtes Lang/Kurzhantelrudern
- Kniebeugen mit moderaten Gewicht

Trainiere seitdem mit sehr sauberer Ausführung + Gurt, kein abfälschen

Dann will ich mal mitjammern:

li. Schulter seit 4 Monaten Sehnenbeschwerden - Schrägbankdrückenverletzung - bessert sich langsam wieder, allerdings noch immer kein Schrägbankddrücken drin.

re. Schulterblatt - Muskelverhärtung - kommt immer wieder

re. Beinbizeps - Muskelzerrung - Kampfsporttraining

Halswirbelsäule generell nicht die beste immer mal wieder Probleme

Man wird eben nicht jünger

Ich hatte bis letztes Jahr immer mal wieder Probleme mit meiner linken Schulter, aber seit nem halben Jahr hab ich nichts mehr davon gemerkt. Hoffentlich bleibt das auch so.

Jo ansonst... ab und zu mal etwas Probleme mit dem Kreislauf, aber nicht weiter tragisch.

Ausserdem bin ich generell ziemlich anfällig gegenüber Erkältungen (besonders Schnupfen), die letzten paar Monate bin ich allerdings verschont geblieben (vielleicht bringt die tägliche Nasenspülung ja tatsächlich was).

Regelmäßig mal ein paar Überlastungserscheinung an Trizeps, Beinbizeps und in Maßen auch am Rückenstrecker. Also mal eine Sehnenansatzreizung oder Verhärtung/Verkürzung. Hab mein Training aber inzwischen so unter Kontrolle, dass das nie über eine leichte Reizung hinausgeht. Ungeplante Trainingspausen oder Medikamente waren schon länger nicht mehr nötig.


Gruß, Joe

seit ich nach H.I.T. mit einer Kadenz von 4/2/4 trainiere und alles ohne schwung mache habe ich nix mehr.

6 monate durchgehend ohne irgendwelche beschwerden! einfach nur super.