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Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
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yvarex
RHT ohne Heckmeck
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
Boykott! 
Ciao Ralf
Keep it simple!
Reine Hausmannskost, keine seltsamen Periodisierungen oder Splits, keine Wissenschaft, nur stinknormales schweres Training. nebukadneza 2006
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| 10.03.2008 13:37 |
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
@ yvarex: Jetzt verstehe ich auch, warum du eine seitliche Brustpose im Avatar hast!
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 10.03.2008 13:44 |
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Xengar
Rub Ma Belly for G'Luck^^
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
zählt ichias? ^^ -> macht mächtig mächtig aua und wenns strahlt fühlts sich eklig an *brrrrr*
ansonsten rechte schulter vorn paar jahren.
If u wanna see some Art, click the banner ^^
"Wenn im Mai die Freibäder uff mache, dann muss das alles ausdefiniert sein!" -> Badesalz ^^
Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 10.03.2008 14:21 von Xengar.
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| 10.03.2008 14:20 |
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ilpadre
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
Gab es juristische Konsequenzen?
Wollte mir den Stress nicht antun (und hatte damals ohnehin keinen Rechtsschutz).
[quote]Und sei mir bitte nicht böse, wenn ich hier mal ganz laut sage:
"Kniebeugen an der Multipresse sind nicht sicherer als freie!"
Das kann man nicht laut genug sagen. 
Ich habe schon immer frei gebeugt, andere Übungen als tiefe Kniebeugen streue ich überhaupt nur selten in den Trainingsplan. Damals wollte ich die Multipresse ergänzend nutzen, um mich mehr auf die Quads konzentrieren zu können. Dafür habe ich die Fersen etwas vor den Körperschwerpunkt gestellt und mich an der Stange angelehnt. Eine Variante, die leider nicht bei unverschraubt stehenden Wellnessmultipressen funktioniert. 
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| 10.03.2008 15:52 |
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Squatting Bull
...verleiht Haxen!
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
...um mich mehr auf die Quads konzentrieren zu können. Dafür habe ich die Fersen etwas vor den Körperschwerpunkt gestellt...
Stellst du die Füße vor den Schwerpunkt des Körpers, hast du die Spannung doch auf der Körperrückseite? (Beinpresseneffekt) Was studierst du nochmal? 
Frontbeugen sind erste Wahl hierfür! Oder wenn du eine zur Verfügung hast: Hackenschmidt! Sehr leicht (20 - 40 kg), aber Bewegung in Zeitlupe...1a!
"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)
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| 10.03.2008 15:58 |
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Patrick
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
Irgendeine Sehne in der Schulter. Hab's schon wieder vergessen. Nach 10-12 manuellen Behandlungen und vorübergehendem Ausweichen auf Schrägbankübungen ist alles verschwunden.
Ich spüre Hackenschmidt-Kniebeugen mit der Langhantel auch sehr gut (wir haben so eine Maschine nicht ...). Ausprobieren lohnt sich auf jeden Fall!
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| 10.03.2008 16:24 |
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wildauer_martin
The little one!!!
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
ich hatte schon überall mehr oder weniger schwere verletzungen.
"There is no point in being alive if you cannot do the deadlift." Jón Páll Sigmarsson
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http://www.youtube.com/profile?user=bigshane54
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| 10.03.2008 17:21 |
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6(sic)6
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
Kommt mir irgendwie bekannt vor...
http://www.bambamscorner.com/board/showt...p?tid=1145
Bei mir bis jetzt:
2x Rechte Bizepssehne entzündet
1x Zerrung im unteren Rücken durch Kreuzheben
Prellungen etc. zähl ich nicht.
Das war's bis jetzt, allerdings habe ich das Gefühl, das ändert sich irgendwann in den nächsten Jahren .
Let go of the love you lost, suffering won't set you free. Knowledge comes from what you see and do, just take the pain and grow and grow
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| 10.03.2008 17:40 |
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wolsch
Biker
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
yva, ganz ruhig, ruuuuhhhig, aber manche Dinge sprechen sich eben herum. 
Genau, ich hab´s sogar bei uns schon gehört ... 
Der Körper vollzieht, was ihm der Geist vorgibt.
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| 10.03.2008 20:12 |
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Metal_Maniac
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RE: KW 11/08: Wo habt Ihr Euch während des Trainings schon mal verletzt?
schultern und rücken ... zerrungen bzw. rücken faserriss ... *jaul* es tut schon wieder weh, wenn ich daran denke!
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| 10.03.2008 21:29 |
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