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Umfrage: Wie oft in der Woche trainiert Ihr?
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Ich trainiere nur mit Gewichten
Ich treibe auch andere Sportarten
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Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?
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fisch
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Beitrag: #21
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

3 mal die Woche
dazu noch 1 mal joggen und 2-3 mal fußballspielen

06.02.2007 13:08
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Merlin
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Beitrag: #22
RE:  KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

fisch schrieb:
3 mal die Woche  
dazu noch 1 mal joggen und 2-3 mal fußballspielen


Ist dir das nicht ein bisschen zu viel Cardio?

The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.
- Arnold Schwarzenegger
06.02.2007 13:41
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Beitrag: #23
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

bei mir sind es wohl eher 3-4 Tage..im moment auch nur 2, weil ich es einfach net öfters schaffen..tja hätte der tag doch nur 48 std.....in der Diätphase sind es dann eher 5 Tage. und 2 Tage joggen.

Wer niemals aufgibt es zu versuchen, der kann auch nicht verlieren!

Mein Trainingslog

http://www.bambamscorner.com/board/zuruc...l#pid90437
06.02.2007 20:28
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Ultra
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Beitrag: #24
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

Hallo zusammen,

als ich noch auf Bodybuilding trainiert habe, waren es 5 oder 6 Trainingstage pro Woche, wobei ich jeden Tag eine Muskelgruppe belastet habe. Dann als ich mich auf Powerlifting konzentrierte hab ich auf vier Tage vermindert, nämlich KB + 2Nebenübungen, BD + 2Nebenübungen, KH + 2Nebenübungen und Assistenzübungen. Jetzt trainiere ich das 3x3 Korte, das heißt 3x die Woche beugen, drücken und heben.

Gruß Ultra

07.02.2007 07:42
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Rico
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Beitrag: #25
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

4 mal die Woche geht es ab ins Studio und 2 - 3 mal die Woche auf den Fußballplatz.

Summiert sich in der Woche ne Menge.

mfg,
Rico

07.02.2007 10:34
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Pebbles
Amazone
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Beitrag: #26
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

4x pro Woche Kraftraining und Ausdauertraining Lifter

28.07.2008 - 83,1kg
18.11.2008 - 74,5kg


to go -14,5kg
08.02.2007 13:22
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Stevie79
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Beitrag: #27
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

bei mir schauts mom. auch so aus das ich 4 mal pro Woche die Muckibude von innen sehe. Aber ich werd bestimmt zur Abwechslung irgendwann wieder auf nen 3 Split wechseln

No Pain - no Gain!
08.02.2007 13:40
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Heide
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Beitrag: #28
RE:  KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

Stevie79 schrieb:
bei mir schauts mom. auch so aus das ich 4 mal pro Woche die Muckibude von innen sehe. Aber ich werd bestimmt zur Abwechslung irgendwann wieder auf nen 3 Split wechseln


und dann 6 mal trainieren Evil ?! Toungue

08.02.2007 13:41
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Stevie79
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Beitrag: #29
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

nee 3 mal die Woche natürlich!

No Pain - no Gain!
08.02.2007 13:43
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peter_b
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Beitrag: #30
RE: KW 06/07: Wieviel Tage in der Woche trainiert Ihr?

mahlzeit!

Derzeit 5x die Woche - jeden Muskel 1x
funktioniert momentan recht gut

grüße,
P

http://www.ifbb-bgld.at
08.02.2007 13:46
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