Im Monat sinds bei mir ca. 15€. an sups brauch ich nur Whey und bald auch creatine aber alles andere find ich für mich persönlich zwecklos. man muss sich einfach gut ernähren das hat den gleichen effekt und is preiswerter.

Richtig. Whey, Creatine, Dextrose/Maltodextrin und eine Vitamin- und Minerstoffergänzung aus dem Supermarkt sind angesagt.

da ich mich bis jetzt noch nicht auskenne mit all den sachen. hab ich bis jez auch noch nix ausgegeben.ausser multivitamin/magnesium tabletten die trinke ich aba schon seid eh und je, da ich auch ab und zu mal wasser mit geschmack haben will.

mfg h4rm1

Außer 15 g. protein am tag und an trainingstagen ne tablette magnesium nehm ich nix zu mir, da ich eigetnlich mein eiweiß haushalt durch meine normale ernährung gedekt bekomme. würde sagen so um die 10 euro.

15g? Ein halber Scoop? Das ist echt - ich nenne es mal - genügsam. Zur Zeit (beim Diäten) bin ich bei ca 100gr Pulver/day.

Bei mir ist es derzeit

WeightGainer
Eiweiss
Aminos
Zink
CellMass(Creatin)
TT
und Eiweiss Riegel

Aber sonst nehme ich nur Eiweiss eigentlich bin aber gerade in der Massep.

moin moin

...ca. 50 euronen im monat......nehme 3-XT protein von Body-Attack, soll laut werbung so ne art "rundumsorglosversorgung" von protein, creatin, Glutamin, allerlei vitaminen und aminos sein.....hoffentlich stimmt's......dazu zink und magnesium

cu armin

gar keins, brauch ich nicht

vllt. 1 mal im Jahr vanille Eiweiß aber nur weil der geschmack so geil ist

Hallo,

also 75-100euro, das könnte gut hinkommen.

in einem durchschnittsmonat bin ich mit 2mal einem kilogramm protein(30euro), einmal vitargo (50euro) und einer packung des hier teilweise sehr unbeliebten weight gainers!(17euro) versorgt.

bin aber in einer umbruchphase und versuche noch mehr auf die übliche nahrung zu setzen und supps zu ersetzen. zudem wird vitargo durch ein einfaches monohydrat nächsten monat ebenfalls vorübergehend ersetzt.

Gruß

Hallo,

-recht wenig
Ich nehme Proteinpulver und Creatin und Magnesium und weite Vitamine.
Daher so ca. im mon. 35 €
Aber daher das ich mein Proteinbedarf über den Tag möglichst mit der Nahrung zu decken versuche, kommten noch weitere Kosten für den Einkauf von Nahrungsmittel dazu.