Guten morgen an euch Alle!!

Ich hätte wieder mal eine Frage zu meinem Schake, den ich jeweils Vormittags und Nachmittags trinke.

Schake besteht aus 250g Quark (mager), 50g Haferflocken, eine Banane, 10g Wahlnussöl, Wasser und etwas Süßstoff.
Ich richte mir immer einen guten halben Liter von diesem Schake und trinke in zur Hälfte am Vormittag und Nachmittag. Dazu esse ich meistens noch einen Apfel und Reiswaffel.

Meine Frage lautet nun!
Ist die Banane in meinem Schake in Ordnung oder ist sie wegen der schnellen Kh nicht so gut? Ich esse auch in der Früh schon eine davon, da passt es ja was ich so gelesen habe, da sind ja schnelle Kh erwünscht, aber wie sieht das unterm Tag aus?

Ich hoffe, dass diese Frage nicht zu blöd für euch klingt, aber ich würde gerne alles richtig machen, so gut ich es halt kann!

Danke schon mal für euer Antworten!

Gruß aus dem sonnigen Tirol Jürgen!!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 19.02.2008 09:18 von juggi1962.

Da würd ich mir keinen Kopf machen

So ein Shake ist Top! Ich hoffe, dass meine Antwort nicht zu simpel klingt!

was Ihr Euch immer für Gedanken macht

vor 20 Jahren hat mein Ex immer gesagt: ich muß fressen, damit ich zulege

mir kommt das immer so vor, als würde man das Mauerwerk für ein Haus setzen und mich heute schon fragen, welche Türklinken ich einbaue

Die Banane ist völlig ok. Schmeckt doch auch viel besser so.

Die Kohlenhydrate in Bananen sind nicht schnell. Das der Shake so ok ist wurde ja schon oft genug gesagt.

statt süßstoff honig und du hast mein frühstück.

Ich mag Bananen.

Zwergerl wenns nur so einfach wäre.

Leider kann ich nicht einfach nur essen um zu zu nehmen, denn ich habe in meiner 20 Jährigen nicht Trainingszeit meinen Stoffwechsel total ruiniert, durch ständiges Fasten (total fettlos und viel zu wenig an Kalorien) jetzt bezahl ich dafür und jede Kleinigkeit,die ich zu viel esse sieht man am "nächsten Tag" an meinem Bauch
Ich muss zwar sagen, dass ich jetzt schon das doppelte von früher esse aber ich habe einfach angst wieder viel zu schnell zu zu nehmen und dann kann ich wieder von vorne mit dem abspecken beginnen.

Ich weiß nicht ob das jemand verstehen kann, der dieses Problem nicht kennt oder hat, aber ich hoffe, dass sich mein Stoffwechsel langsam wieder erholt und es so ist wie es sein sollte.

Na ja, ein wenig hat sich ja im ersten Jahr schon getan und ich hoffe es geht so weiter!

Ach ja und an alle Anderen, die mir noch auf meine Frage geantwortet haben ein Danke schön.

Gruß Jürgen