BamBaaaaaaaaaaaam!!!!!!!
:evil::evil::evil::evil::evil:

...und was mir in der Zeit aufgefallen ist: Wenn man den ganzen Tag Schoki ißt, hat man gar keinen Hunger mehr auf was anderes

So ging es mir auch bei meinem letzten Ladetag, Schoki über Schoki - hab nach dem Frühstück schon damit angefangen (zuviel eingekauft) und ich war so voll (schlecht war mir auch) bis abends zum Dinnerbuffet...

Sonntags achte ich normalerweise immer drauf, die Schoki erst Abends zu essen, weil ich ansonsten nix anderes mehr runterkriege ... und schließlich will an dem Tag ja noch nen Döner und Chinesisch in mich rein

Sonntags achte ich normalerweise immer drauf, die Schoki erst Abends zu essen, weil ich ansonsten nix anderes mehr runterkriege ... und schließlich will an dem Tag ja noch nen Döner und Chinesisch in mich rein

Dies sollte ich nächste Woche, Wochenende vielleicht beachten. Die restliche übrige Schokolade wird erst abends nach dem Pizzaservice verdrückt. Mal sehen was da vorher noch geht - vielleicht ein Weißwurstfrühstück...

Nä, zum Frühstück gibts bei mir Blutwurst und´n "Stramme Max"

Aber mit Weißwurst kannst Du mich nicht locken ...sowas gibts auch nur in Bayern!

na was lese ich denn hier: Schokolade, Knödel, Döner....
Also sowas gibt´s bei mir nicht. Nie. Auch Backwaren und Fastfood jeglicher Art haben bei mir nichts zu suchen. Sehr selten mal Nudeln, aber das beschränkt sich auf eine Mahlzeit im Quartal.

Wenn ich mich mal richtig vollfressen will (wohlgemerkt beabsichtigt), dann erhöhe ich einfach die Menge. Wenn ich mich wie meine Kraftdreikampfkollegen oder SiAp ernähren würde, hätte ich wohl schon 125 Kg....

VG
Markus

Ich finde, wenn man 1x die Woche sündigt, fällt es einem leichter, sich an den anderen 6 Tagen 100% an die Ernährung zu halten. Da hat man was, auf das man sich freuen kann und wenn man nicht gerade auf die Bühne geht, geht sowas alle 7 Tage imho schon mal in Ordnung.

wenn man das braucht und es auch verträgt, ist das sicherlich in Ordnung. Für meinen Teil geht es einfach nicht. Meine Form verschlechtert sich bspw. nach dem Verzehr von weißem Mehl wirklich dramatisch. Allein aus diesem Grund kann/will/darf ich sowas nicht essen.

Es hat aber auch nicht jeder einen solchen Körpertyp. Kenne jemanden, der sich nur von Müll ernährt. Leberkäse, Wurstbrote, viel Weißbier. Und der Kerl ist hart. 12 Monate im Jahr Sixpack und wirklich hart. Noch entwässern und dann kannst den auf die Bühne stellen.

Dafür hat er Probleme beim Muskelaufbau

So einen kenn ich auch. Gut, er ist ein Fruchtzwerg mit seinen 1,70m, aber er ißt unregelmäßig, von Ernährungsplänen hat er noch nie was gehört, trinkt an Wochenenden Alkohol und schiebt sich jeden Tag ungesunden in sich rein. Aber wie der Kerl aussieht ist der Hammer, genauso, wie Du es oben beschrieben hast. Mit dem Unterschied, dass sein Muskelwachsum total heftig ist, der braucht nur ne Hantel anzugucken und er wird breiter.

Ich sag auch ständig zu ihm, was er noch aus sich heraus holen könnte, wenn er sich nur mal richtig ernähren würde ... aber da hat er keinen Bock zu.