Wie soll ich trainieren

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Wie soll ich trainieren

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Gimli
Pinguin

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Beitrag: #11

RE: Wie soll ich trainieren

fIvEyÜrO schrieb:

Unterarme und meinen Bizeps sowie meine Brustmuskeln tränieren

Das, was einen Oberarm "dick" macht, ist zum größten Teil der Trizeps - nicht der Bizeps. Wenn Du also im Sommer ordentlich Arm zeigen willst, darfst Du die Armrückseite nicht vergessen.

Eigentlich sollte man ohnehin jeden Körperteil trainieren. Wink

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

05.12.2006 19:46

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fIvEyÜrO
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Beitrag: #12

RE: Wie soll ich trainieren

ok danke und welche übung gibt's für den trizeps?
habe mir ausserdem jetzt eine 10kg Hantel gekauft Wink

26.12.2006 04:13

Hulk
Irelandwalker

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Beitrag: #13

RE: Wie soll ich trainieren

wie bereits gesagt wurde, schau Dir BamBam's Seiten an, daort findest Du ALLES:

http://www.bambamscorner.com/training/bo...ungen.html

...und den Rest des Körpers nicht vergessen, es sieht irgendwann eher lächerlich aus wenn Du eine breite Brust und pralle Oberarme hast und dazu Beine wie Stöckchen...

"Ey meine Kröte heißt auch Marc!"
"Alles klar ich bin weg"

26.12.2006 08:09

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