dextropur plus kostet auch nur 1,50eur/400g
ich finde das ok.
wenn man mal überlegt, wieviel kohle man für whey ausgibt, ist das doch fast schon zu vernachlässigen

Ich nutze Malto 19 für 4,90 € das Kilo.


Mal eine andere Frage:

Ich plane im Moment meine Diät und wollte diese
mit Crea und BCAA + G unterstützen.

Geplant hatte ich das Crea morgens und direkt nach
dem Train zu nehmen jeweils 5g.
BCAA + G genauso.
An Nicht-Trainingstagen jeweils morgens und abends.
Aufladephase 5-7 Tage 3x5g.


Macht es einen Unterschied, ob ich es direkt nach
dem Train oder 5min später zu mir nehme?
Brauch nämlich dies 5min nach Hause und wollte
nicht noch 2 Extra-Flaschen mitnehmen.


Danke im Voraus

nimmt den keiner Hier Whey vor dem Training?
so wird es ja ua. auch in BamBams Sup Anleitung empfohlen?!

Ich mach folgendes:
Whey Shake vor dem Training (ca. 20g)
(manchmal) im Training ein paar Schlücke Dextrose
Nach dem Training 20G Whey + 80g Dextrose Shake

Bin nun etwas skeptisch nach dem was ich hier gelesen hb ob ich weiterhin Whey vor dem Training nehmen sollte...

Habe es einmal mit Malto 12 Probiert und mir ist sooo schlecht geworden...
Entweder das war eher unglück und es lag an etwas anderem oder ich vertrage kein Malto evtl. versuch ich es demnächst noch einmal...

Hi Lex99,

das passt schon so, mache ich genauso, wenn auch etwas andere Mengen

Das einem auf Malto schlecht wird ist eigentlich ungewöhnlich, das geht den Leuten eher auf Dextroseso, zumal Malto 12 vom Dextrose-Äquivalent eher im mittleren Bereich liegt.