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Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
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Donnie Darko
Verzweifelt auf der Suche
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
ich denke mal,dass gezuckerter tee einfach besser schmeckt als zuckerwasser
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| 03.10.2006 16:08 |
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BamBam
Auf Diät - 5 to go
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
Unterstützt BamBam's Corner und kauft Eure Supps in unserem >>Online-Shop<<
Aus Zeitgründen ist kein Support zu Trainings- und Ernährungsfragen per PM, ICQ, Messenger, etc. möglich. Bitte habt Verständnis. Dafür existiert das Forum.
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| 03.10.2006 16:13 |
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M-TOP
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
Ich habe mein Zeug sicher im Studio deponiert und mische es immer frisch an...
Gruß
M-TOP
Während die Weisen noch grübeln, stürmen die Dummen die Burg
Schalke ist wie eine Frau:nicht zu verstehen,aber man kann nicht von ihr lassen.
http://www.youtube.com/watch?v=R_H5PLIQRpc
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| 03.10.2006 17:09 |
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tomarse
im Wachstum
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
Ich nehm's einfach im Shaker mit und füll nach dem Training Wasser drauf und runter damit. Würde ich Creatin und Glutamin vom Maltodextrin trennen, dann würde ich eben zwei Shaker einstecken. Sporttasche ist groß genug 
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| 03.10.2006 17:36 |
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Bruno78
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
nein, es ist ohne Flüssigkeit in der Flasche und wird dann zusammengemixt
mache mir da aber keinen großen Kopf drum, da ich noch lange nicht am Limit bin und von daher solche Feinheiten (siehe BamBams Post) nebensächlich sind
@mathis
Genau so hab ich auch gemeint. Die Flasche ist leer und wird unmittelbar vor der Einnahme mit Wasser gemixt.
Zerfall hin oder her, anmachen und gleich runter= biste auf der sicheren Seite
Too much is never enough!
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| 03.10.2006 18:24 |
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Haferflocke
in aller Munde !
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
Ich hab ne Trinkflasche mit 10-15 g ISO-pulver drin.Nach 30min. training geb ich Wasser dazu und trink mal.
Am Ende vom Training nehm ich meinen Shaker ( in der Tasche ) mit Whey und Malto(ohne Wasser) . Nach dem Duschen, Wasser dazu und fertig.
Also hab ich 2 Flaschen dabei. Hab gerade Creatin und Glutamin Pause.
Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!
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| 03.10.2006 20:45 |
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Efreet
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
nehmt ihr alle dextro-minis?
es gibt doch von dextro energy auch dieses pulver? wie sieht es denn damit aus? das lässt sich doch in wasser mischen und mindestens genauso gut dosieren....
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| 04.10.2006 20:21 |
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Maggo
FitnessPussy
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
ich nehme das dextro energy "dextropur plus" (normales traubenzuckerpulver mit paar so firlefanz vitamin zugaben),
80gr ca. nen teelöffel creatin monohydrat und einen scoop whey protein, alles zusammen in eine leere PET Flasche...
diese füll ich nachm training mit wasser, schütteln und unter der dusche runter damit 
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| 04.10.2006 20:41 |
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Donnie Darko
Verzweifelt auf der Suche
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
also wenn dann traubenzucker aus dem supermarkt. 500g pack für weniger als 1,50€
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| 04.10.2006 22:43 |
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Bruno78
Die Maus
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RE: Wie nehmt ihr eigentlich euer Creatin, Glutamin etc. während dem Training ein?
nehmt ihr alle dextro-minis?
es gibt doch von dextro energy auch dieses pulver? wie sieht es denn damit aus? das lässt sich doch in wasser mischen und mindestens genauso gut dosieren....
Wäre mir zu teuer, da mach ich mir lieber ein Glas Traubenzuckerpulver an.
Also wie Doni schon sagt.
Tipp für alle Schweizer hier, Traubenzucker bekommt man in der Apotheke für Fr. 5.80.- Malto für Fr. 20.- pro Kg
In nem Supermarkt (Migro, Coop etc.) gibts das nicht!
Too much is never enough!
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| 05.10.2006 07:17 |
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