Sehe das ähnlich wie homegymwarrior, allerdings versuche ich immer es eben nicht zur Gewohnheit werden zu lassen, sondern dass es etwas besonderes bleibt. Aber als Informatikstudent und meinem Büronebenjob ist der Sport einfach der Perfekte ausgleich. Es macht mir einfach Spaß mich im Gym zu quälen, von daher brauche ich da keine extra Motivation.

Bei der Diät sieht das schon anders aus, da ich in meinem Freundeskreis so der einzige bin der Sport macht und unter den Leuten auch viele "Säufer" sind, wirds eben echt schwierig. Langsam bekomm ich es aber auf die Reihe und sie akzeptieren ist auch. Ansonsten ist es auch hier das Forum, man "sieht" die fortschritte anderer oder einfach nur die alten Bodybuilder und was sie erreicht haben, ich finde auch das ist eine unglaubliche Motivation.

- Regelmässig zum Training zu gehen:
Das stellt absolut kein Problem da, eher regelmäßig nicht ins Training zu gehen. Dann werde ich ungeduldig auf die Tage an denen ich wieder gehen kann und hab sehr schlechte Laune.
- Diät zu halten
Mein Kopf sagt zum Körper du hast jetzt keinen Hunger und mein Körper hat zu gehorchen. Außerdem bin ich so vernarrt in den Sport dass ich schon Entzugserscheinungen hab wenn ich einen Tag nicht nach Plan ess.
- Euch zu steigern
Das brennen des Muskels zu spühren ist so ein cooles Gefühl, dass es fast schade ist dass man irgendwann das Gewicht nicht mehr hoch bekommt.
- Die letzte Wiederholungs eines Satz raus zu quetschen
Dafür hab ich ne nette Trainingspartnerin

bei mir ist es so:

- regelmäßiges training
- wenn sich meine Muskeln pumpen
- wenn ich merke das meine Muskeln sich verbessert hat
und vieles mehr


Gruß Cakir58

Ich habe es, momentan zumindest, geschafft, das Training 3-4 mal die Woche zu betreiben, daher brauche ich mich nicht extra zu motivieren.
Aber in Zeiten wo ich beruflich mehr eingespannt bin und noch meiner Frau und den Hunden gerecht werden soll, neige ich dazu das Training Einheit um Einheit ausfallen zu lassen, und in solchen Zeiten benötige ich dann schon Motivation.
1) Der verzückte Blick in den Spiegel und die Erkenntnis, was ich doch schon alles geschafft habe (körperlicher Aufbau)
2) Die tolle Atmosphäre, die Leute und die Musik im Studio
3) Der Austausch im Forum hier
4) Die schönen BB-Bilder die immer mal wieder gepostet werden (oder Filmchen)
5) Der Gedanke daran, was ich doch heute für ein 'Hemd' wäre, wenn ich nicht am Eisen geblieben wäre.

Es gehört einfach dazu, dass einige Tage in der Woche Traininigstage sind. Es kommt keine Frage auf, ob ich ins Training soll oder nicht, es wird einfach getan.
Diäten an sich macht mir nicht so Spaß, aber ich freue mich wie ein kleines Kind auf meine nächste Diät, einfach aus dem Grund, dass ich mich dann endlich wieder vor den Spiegel stellen kann ohne zu denken "der Speck muss weg".
Ich fühle mich nach der Diät mit ca 90-95KG so leicht, als würde ich 80kg wiegen. Dann, wenn der Bauchumfang wieder unter die 80cm Marke geht, dann lässt es sich angenehm leben.

Erstmal danke BamBams.

Wie kam es dass ich sowas wissen wollte!!!

Jeder weiss der tag hat 24 std mir kommt es oft so vor es ist anders. An manchen tagen bin ich so eingeengt, ich muss sogar das Sch..ssen einplanen.

Und dann kam die frage was ist für Mich wichtig.

1ter stelle Freundin und Familie. --> ( sollen ja was von mir haben )
2ter stelle Job und Schule. --> ( bin in der Ausbildung )
3ter stelle Sport. --> ( den brauche ich und mich gut zu fühlen )

Dann kam es das ich mich verletzt habe. Klar nach ausheilen der verletzung, klar wieder ins training. Es war dann für mich schwer mich zu motivieren die gewichte zu schaffen wo ich aufgehört habe.

dann kam auch noch dazu ich habe keinen trainingspartner mehr gehabt der mir hilft das letzte noch raus zu holen. dann kam ich fustiert nach hause.

ok jetzt bin ich wieder atktiv drin es läuft auch wieder rund wäre da nicht ein kleine haken, die letzte wiederholung, oft kommt es vor ich schaffe sie nicht alleine egal wie sehr ich es will. dann lass ich los und ich weiss der muskel kann noch und ist nit voll im arsch.

dieses proplem habe ich oft beim bizeps. Was soll ich denn da machen??? Danke im vorraus mfg DaVinci

bei kurzhantelcurlsis es einfach: wenn du "muskelversagen"erreichst, dann leg die hanteln weg nimm dir leichtere(so um 1/4 leichter) und schrei die verdammten dinger nochmal hoch!

- Die letzte Wiederholungs eines Satz raus zu quetschen
Dafür hab ich ne nette Trainingspartnerin

Nett?? Ich glaub ich muss morgen mal noch mehr quetschen...

Mit Flauschi trainieren ist Motivation pur...!!!

Flauschehaschen schrieb:

- Die letzte Wiederholungs eines Satz raus zu quetschen
Dafür hab ich ne nette Trainingspartnerin

Nett?? Ich glaub ich muss morgen mal noch mehr quetschen...

Mit Flauschi trainieren ist Motivation pur...!!!

Ich hoff dein Muskelkater ist weg, weil morgen bekommst wieder einen

Danke supermann werde ich machen.