Im Schnitt ca. 30-45 min. - 4x pro Woche!!

Das ist schwierig für mich anzukreuzen. Ich betreibe 2x wöchentlich Kampfsporttraining, das eher einem Intervalltraining entspricht, also Phasen höherer Intensität mit Pausenphasen. Beide Einheiten zu 90-120min.

Imo eher gar nicht. Da ab morgegn wieder Diät ist wohl wieder 3x die Woche. 30 Min.+

I.d.R. dauern meine Cardioeinheiten ~60 Minuten, da ich nur eine leichte Intensität wähle und mein Ziel die Fettreduzierung ist

Jetzt wo ich wieder richtig anfange mit Diät wohl ~3-4x die Woche ...

Kurz und intensiv. Eigentlich nie länger als 30 Minuten inklusive Aufwärmen.
Einmal im Monat, vielleicht auch was seltener, lauf ich aber auch mal eine Stunde durch, einfach nur, um zu gucken, ob ichs noch kann (und bisher war es nie ein Problem).

mache kein ausdauertraining im gym...

da ich zum einen noch nie ein problem mit meiner defi hatte und daher auch noch nie abnehmen wollte.
Außerdem fahre ich 7 tage die woche fahrrad um von A nach B zu kommen und als Nebenjob mit dem Fahrrad Zeitungen, etc. zustelle.

Ich habe jetzt einfach mal 75 angekreuzt, da es derzeit hinkommt.

Ich nehme neuerdings an Spinning Kursen teil, welche ca. eine Stunde und 15 Minuten gefahren wird und wenn ich laufe, ist es normalerweise immer mindestens eine Stunde bis neuerdings auch eineinhalb, sofern ich keinen absolut lustlosen Tag habe (oder mich ausnahmweise in meiner Haut wohlfühle) und bei 45 Minuten abbreche. Ausdauertraining findet in der Regel jeden zweiten Tag zwischen den Krafttrainingseinheiten statt.

Ohne Fleiß kein Preis ;-D

des omausi

Na ja, generell 2mal die Woche geh ich Laufen, das wäre dann so ne Stunde am Limit. Wenn's die Zeit zulässt geh ich noch ne halbe Stunde Schwimmen.
Darum hab ich mal 45min angekreuzt.

Im Moment zwecks Diät komm ich auch auf 4-5 Einheiten die Woche á 40- 50 Minuten bei moderater Herzfrequnz. Meistens morgens auf nüchternen Magen und die frische Luft genießen.....der Tag kann nicht besser anfangen