Ich hab mit Mens-Health-Workouts (mit zwei Kurzhanteln) angefangen. Ich weiß garnicht mehr genau warum, aber irgendwie hat es mir auch ziemlich Spaß gemacht.
Irgendwann hab ich mir dann das Men's Health Bauchmuskelbuch zugelegt und gut dreimal die Woche ein einstündiges Bauchworkout durchgezogen.
Als ich dann mit 18 meinen Führerschein hatte, hab ich mich gleich im Studio angemeldet und seitdem auch konsequent durchtrainiert.
Nicht so berauschend wie eure Geschichten, aber trotzdem wollt ich mal meinen Senf dazugeben

Ich habe auf Rat meines Orthopäden mit Krafttraining begonnen.
Damals hatte ich schon einige Jahr Kampfsporttraining hinter mir, da zu dieser Zeit gerade die grosse Stretchingwelle in war, hatte ich anscheinend meine Sehnen und Bänder etwas zu sehr ausgeleihert. Die Folge waren ISG-Blockierungen. Mein Orthopäde fragte, ob ich den auch Krafttraining begleitend zu meinem Kampfsporttraining machen würde. Als ich verneinte, riet er mir sofort zu einem Krafttrainingsprogramm um meine Gelenke zu stabilisieren. Ich begann also mit folgenden Übungen:
Kniebeuge 3 Sätze
Bankdrücken 3 Sätze
Langhantelrudern 3 Sätze
damit waren für mich alle relevanten Bewegungsrichtungen dabei, das ganze 3 x die Woche. Es stellten sich schnell Erfolge, sowohl im Kraft, wie auch im Muskelaufbau ein. Im Laufe der Jahre kam dann das Kampfsporttraining an zweiter Stelle und ich trainierte immer mehr Bodybuilding. Das ganze ist nun auch schon wieder 15 Jahre her.

Grüsse

HomeGymWarrior

Hatte Sommerurlaub, Kumpel und ich wollten uns das einfach mal angucken, weil die gerade so ne Aktion hatten, haben uns auch gleich angemeldet. Er hat 2 Wochen später seinen Vertrag zerrissen , ich blieb da und wurde immer breiter.

War früher extrem dünn, hatte 1 Jahr lang auf nen Trainer gehört, der absolut keine Ahnung hatte und habe anschließend angefangen, meine Pläne selber zu schreiben.

Mittlerweile kann ich sagen, daß ich in meinem Studio genau Einer von Dreien bin, der diesen Sport _richtig_ zu 100% betreibt. Alles andere sind Mädchen, Discopumper und Hausfrauen

Auf dem Teppichboden mit Pushups und an der Zimmertür mit Klimmis (zusätzlich erschwert, wegen der Reibung)

hier mal ein Auszug aus dem Begrüssungsforum:

Rückblick:
Vor ca. knapp 2 Jahren kam ich durch Zufall auf BamBam's Homepage. (War im Internet auf der Suche nach Ernährungstipps)
Da blieb ich erstmal hängen, als ich die Fotos der Trainingsfortschritte begutachtet hatte. Anhand der damaligen Texte über Ernährung und Training weckte es in mir das Interesse des Bodybuildings.

Zu dieser Zeit:
Beruflich gesehen hatte ich dann doch nicht so wirklich die Zeit mich damit ernsthaft zu befassen, konnte aber schon mit Anschaffungen von Hanteln und Gewichten jeglicher Art (+ Hantelbank) ein paar Trainingseinheiten absolvieren.
Erfolge? Natürlich kaum merkbar bzw. gar nicht...
Weshalb? Der Wille es in die Tat umzusetzten war noch nicht ausgereift!

Doch dann:
Letztes Jahr im Frühling packte es mich und ich fing an mich erstmals gesund zu ernähren, nicht dass ich je übergewichtig war, aber ich fühlte mich besser.
Startete das Kalorienzählen bis es mich nervte. Heute mach ich es nach Erfahrung und Empfinden -->erfolgreich.

..und das Training?
Letztes Jahr nach dem Sommer meldete ich mich im Fitnessstudio an und begann mit 10x30kg BD ... naja, recht wenig für meine Statur und das noch in schlechter Technik.
Den Trainingsplan änderte ich immer wieder mal, da er mich nie zufrieden stellte, da Kraftzuwächse oft ausblieben.
Heute aber, mit den wichtigsten Grundübungen, konnte ich mich jetzt die letzten drei Monate gut steigern.
Im BD liege ich jetzt bei 10x45kg ...wobei ich vor drei Monaten mit 10x3okg erneut anfing (da korrekte Technik).

Zukunftaussicht:
In diesem Stil werde ich strengstens festhalten und konsquent dabei bleiben bis ich bühnenreif werde.

Hab vor etwa 3 Jahren angefangen. Der Grund warum ich angefangen hab weil ich mich einfach zu schmal gefühlt hab. Naja jetzt bin ich leider immer noch nicht wirklich zufrieden