Naja, rubi, auch Anfänger sollten Dreisatzrechnungen beherrschen, um Nährwertangaben herauszufinden.

Und Anfänger sein heißt nicht faul sein...

Geschrieben von kanYe:
Gegen Ende des Trainings und danach:

Wasser + Dextrose + Kreatin + jeweils eine Multivitamin-, Calcium-, Magnesium-Tab (von Aldi z.B.).

Ich mein gelesen zu haben das Creatin ein eigenes Milieu im Magen benötigt, um größtenteils resorpiert zu werden! Aber bei gleichzeitiger zugabe von Dextrose & Brausetabletten, wirst du wahrscheinlich das Creatin unverwertet auscheiden.

Bin mir aber nicht 100% sicher!

Das hat gar nix mit Anfänger im Bodybuilding zu tun, sondern mit der simplen Motivation, dem Engagement und dem Interesse dahinter, diese Sache zu erfahren. Anscheinend war das Interesse so gering, und Herr Sportside so sehr zu faul, sich einen Finger krumm zu tippen, dass er lieber andere dafuer arbeiten lässt.
Aber naja, jeder hat mal angefangen, faul zu sein.

Meine Tugenden nutzen um jemandem der sich verweigert danach zu streben etwas zu lernen? Ich empfinde es einfach nur als reine Faulheit und Unhöflichkeit solche Fragen zu stellen und zu erwarten, dass ihm, sportside, die Füße noch dafür geküsst werden und selbst die primitivsten Fragen beantwortet werden sollen.

Aber naja, jeder hat mal angefangen, faul zu sein.

Geschrieben von kanYe:
Gegen Ende des Trainings und danach:

Wasser + Dextrose + Kreatin + jeweils eine Multivitamin-, Calcium-, Magnesium-Tab (von Aldi z.B.).

Ich mein gelesen zu haben das Creatin ein eigenes Milieu im Magen benötigt, um größtenteils resorpiert zu werden! Aber bei gleichzeitiger zugabe von Dextrose & Brausetabletten, wirst du wahrscheinlich das Creatin unverwertet auscheiden.

Bin mir aber nicht 100% sicher!

malto ist einfach mais oder kartoffelstärke (mehl) gibt es günstig in fast jedem supermarkt zu kaufen
knapp unter 50cent dass pfund

mfg -SKUNK-

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 13.11.2006 21:32 von -SKUNK-.

Wobei hier auch noch das Dextrose-Äquivalent eine Rolle spielt. Hier ist Malto 19 dem Malto 6 vorzuziehen.