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Welches Zink??
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krush
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Beitrag: #11
RE:   Welches Zink??

ilpadre schrieb:

krush schrieb:
ich nehme zink von abtei
das is zinkglucomat welches ebenfalls sehr gut is wie chelat.


7 mg Zinkgluconat entsprechen meines Wissens etwa 1 mg aufgenommenem Zink. Zinkchelat soll angeblich 1:1 aufgenommen werden, wobei ich dafür keine Quelle habe und was ich auch bezweifle.

kA 1:1 bei chelat kommt mir seltsam vor aber auf hier auf der seite meint bambam das sei auch empfehlenswert im gegensatz zu sulfat

22.06.2007 12:05
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b i Z
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Beitrag: #12
RE:  Welches Zink??

Maddin82 schrieb:
Wo wir doch gerade beim Zink sind:
Ich hab ein Zinkchelat mit 100mg Zink und 5mg Mangan von KAL 100+.

Allerdings bin ich mir über den Einnahme Zeitpunkt etwas im unklaren. Lieber frühs oder abends ?

Cu Maddin


Das ist aber ne krasse Dosierung. Wird wohl kaum mehr bringen als 25-50 mg (ausser man stofft). Also wenn das nicht billiger als anderes ist würde ich umsteigen. Einnahme ist bei mir ca 1 std vorm Schlafengehen.

22.06.2007 13:44
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Blobse
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Beitrag: #13
RE: Welches Zink??

Einnahme ist relativ egal, kannst gern zu ner mahlzeit essen.
Mit 50mg bist gut bedient(regulärer täglicher Bedarf liegt bei 15mg) mehr sollte es auch unter normalen umständen nicht sein, kann zu Übelkeit, Kopfschmerzen, ständigen Metalgeschmack führen...


Klar ist das nur meine Meinung, aber da viele Wege nach Rom führen, lass ich mich gern belehren!
22.06.2007 13:48
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Maddin82
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Beitrag: #14
RE: Welches Zink??

Oh, hab halt gedacht, viel hilft viel Zwinker

Nein, war so nen Dreierpack und der war eigentlich genauso teuer wie anderes Zink auch.

Aber dann werd ich die Tabletten jetzt wohl einfach teilen.
Hab ich nämlich woanders auch schon gelesen.

CHEMIE NIE ! Boxer

Cu Maddin

22.06.2007 20:53
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kraftzwerg
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Beitrag: #15
RE: Welches Zink??

ich nehme das zinkchelat von Body-Attack, sind kapseln a 25mg, bei der dosierung fahre ich bisher je 2 im anschluss ans frühstück und 2 nach dem abendessen. sind dann also 100mg pro tag. von einem metallgeschmack oder ähnlichem konnte ich allerdings bisher nichts feststellen. wenn ihr der meinung seit dass 50mg ausreichen werd ich die zufuhr wohl mal reduzieren.

22.06.2007 21:14
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krush
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Beitrag: #16
RE: Welches Zink??

bei 65 kg die du wiegst denk ich mal das auch weniger ausreicht ich nheme 15 mg und find das auch ganz ok so aber 100 mg is ziemlich sicher zuviel

23.06.2007 15:28
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Tony-Michelly
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Beitrag: #17
RE: Welches Zink??

Zink Chelate enthalten elementar 100mg Zink - echtes Zinkgehalt, das ist richtig.

Ich habe aber auch schon bei google was anderes gefunden, das 100mg Chelat, elementar 20mg Zinkgehalt sind! Warum schreiben so viele so etwas?

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 12.07.2007 01:20 von Tony-Michelly.

12.07.2007 01:18
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Haferflocke
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Beitrag: #18
RE: Welches Zink??

So viel ich weiß, ist wird Zink-chelat besser aufgenommen als Zunk-gluconat.

Ich hab zur Zeit Zink von NATURE'S PLUS 50 mg Zink-Chelat


Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!
10.10.2007 12:24
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4b-ball
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Beitrag: #19
RE: Welches Zink??

Stimmt, da hast Dir genau das richtige geholt. Von der Dosierung her sollte das aber das max. sein um Disbalancen zu vermeiden.


10.10.2007 12:31
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don dodi
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Beitrag: #20
RE:  Welches Zink??

b i Z schrieb:
So einne liebe Frau in der Apo hatte mal zu mir gesagt mal ich solle alle paar Monate eine Pause machen und so mache ich das jetzt auch Wink


Und hatt sie auch gesagt warum?

10.10.2007 20:07
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