hi, ich möchte eventuell mal meine wheysorte wechseln.


bisher benutze ich ein whey was sich so zusammensetzt.

Molkenprotein-Konzentrat, Sojaprotein-Isolat, Molkenprotein-Isolat, Kakaopulver stark entölt (nur bei Schoko), Aroma (mit Pflanzenauszügen), Süßungsmittel: Natriumcyclamat und Saccharin-Natrium, Vitaminmischung (Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, alpha-Tocopherolacetat, Calcium-D-Pantothenat, Thiaminnitrat, Riboflavin, Pyridoxin-Hydrochlorid, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin), Säuerungsmittel: Zitronensäure, Farbstoff: Cochenillerot (nur bei Erdbeer).


Vitamine pro 100 g pro Portion (25 g) RDA*
Vitamin E 10,0 mg 2,5 mg 25 %
Vitamin C 60 mg 15 mg 25 %
Thiamin 1,40 mg 0,35 mg 25 %
Vitamin B2 1,6 mg 0,4 mg 25 %
Niacin (Vitamin B3) 18,0 mg 4,5 mg 25 %
Vitamin B6 2,0 mg 0,5 mg 25 %
Folsäure (Vitamin B9) 200 µg 50 µg 25 %
Vitamin B12 1,00 µg 0,25 µg 25 %
Biotin 0,150 mg 0,038 mg 25 %
Pantothensäure (Vitamin B5) 6,0 mg 1,5 mg 25 %
*%-Anteil am Tagesbedarf nach EU-Richtlinie(n).


Aminosäurenprofil pro 100 g Protein
Alanin 4,8 g
Arginin 4,2 g
Aspartinsäure 11,1 g
Cystin / Cystein 2,4 g
Glutaminsäure + Glutamin 18,1 g
Glycin 2,7 g
Histidin 2,1 g
Isoleucin * 5,0 g
Leucin * 9,9 g
Lysin * 7,9 g
Methionin * 1,7 g
Phenylalanin * 3,9 g
Prolin 5,5 g
Serin 5,0 g
Threonin * 5,6 g
Tryptophan * 1,8 g
Tyrosin 3,3 g
Valin * 5,1 g

BCAAs 20,0 g
EAAs 40,8 g

ich bin eigentlich mittlerweile stutzig geworden weil das whey im vergleich zu gängigen anderen markenprodukten zwischen 4 und 6 Euro/Kilo günstiger ist.
ist dieses whey für einen bbler geeignet oder hat es große schwächen die mir nicht direkt ins auge fallen, was ist gut, was dürfte besser sein.
wenn mit dem produkt alles bestens ist, dann würde ich es weiter nehmen, alleine schon wegen dem preis.

ich verwende das whey morgens zum frühstück und pre und post-workout

THX

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.05.2008 10:21 von Tiberius.

Molke ist Molke. Da untescheidet sich nichts. Wie Du schon schreibst sind diverse Markenpodukte teure, da bezahlst Du aber auch den Namen & von alleine vermarkten die sich auch nicht. Die Reinheit des Rohstoffes könnte ein Unterschied darstellen. Es gibt aber auch nur bestimmte Meiereien die für alle Hersteller abfüllen. Wenn's also 'n deutsches Produkt ist, sollte es auch da keine Probleme geben.

Einziger Kritikpunkt ist, dass es kein reines Isolat ist. Das sollte aber auch nicht so schlimm sein bei uns.
Die Prozentuale Verteilung der EW-Arten wär noch interessant.
Kannst aber denk ich mal dabei bleiben.

Ich selbst hab ein No-Name Whey (neben dem was ich nach dem Training nehme->Isolat)das ich immer zum Griesbrei oder Haferschleim untermisch. Da kostet das Kilo bei entsprechender Abnahme 5

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.05.2008 12:18 von 4b-ball.

was ist an einem isolat denn soviel besser? ist es schneller? oder hochwertiger? wenns nur um die aufnahemgeschwindigkeit geht, kann ich auch n normales wehy direkt vor dem training nehmen, das ist dann 60min später genau zum richtigen zeitpunkt bereitgestellt.

ich hab mal gelesen, dass ein whey zwischen 30-45 minuten braucht bis es im blut verfügbar ist, ist das realistisch?

Ist, wenn man sich nur auf Molke konzentriert, schon 'n ganzen Zacken schneller. Hier trifft das mit den 30min wohl auch eher hin bis die Peptide in den Blutkreislauf und zu den Muskeln transportiert werden. Weiterhin eine schnellere & bessere Aminosäure-Absorption.
Aber wie gesagt, nicht extrem wichtig für einen Freizeitsportler.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.05.2008 12:16 von 4b-ball.

Keine Fremdlinks oder sonstige Negative Äußererung zu irgendwelchen Dingen. Wieso also dies?

? bist wohl im thread verrutscht



wie auch immer, vielleicht hat noch jemand ne meinung ????

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.05.2008 12:27 von Tiberius.

Ne, bin ich nicht!

Nochmal zu dem EW. Das ist o.k.. Wie schon gesagt wäre ein Isolat besser, ist aber nicht zwingend notwendig weil auch dementsprechend teurer. & ein Gemisch von Whey & Sojaisolat soll wohl noch besser sein.

Wie ist die prozentuale Aufteilung der Komponenten denn?

finde keine angaben vom hersteller nur das was ganz oben im thread steht

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.05.2008 12:38 von Tiberius.

und was ist das effektiveste EW? Mehrkomponenten Proteine, Whey Proteine,Soja Proteine ??? kenne mich damit nicht so aus aber höre meistens über whey ganz gutes

Es gibt kein generell effektivstes Eiweiß. Jedes kann zu bestimmten Zeiten seine Vor- und Nachteile haben. Whey z.B. macht am meisten Sinn morgens nach dem Aufstehen und rund ums Training. Mehrkompontentenprotein ist eher ein Satz für natürliche Proteinquellen in Mahlzeiten wie Fleisch, Quark, etc.