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Welche Creatinform nehmt Ihr?
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HorsePower
...let it be
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Beitrag: #11
RE: Welche Creatinform nehmt Ihr?

jepp einige bekannte von mir (wie sly schon gesagt hat) holen sich nur das vitargo und mischen es mit CreaPure. sollte rocken Rock
ich werds demnächst auch mal probieren.

- Kiss my shiny metal ass -
28.07.2006 10:45
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Aspirin
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Beitrag: #12
RE: Welche Creatinform nehmt Ihr?

Haferflocke schrieb:
Hab ich dir rausgesucht !!!!


Brennwert:

Nährwerte1459 kJ (355 kcal) pro 100g

Eiweiß 0g
Kohlenhydrate 87g
Fett 0g

Creatin Monohydrat: 8,75g
Vitargo : 82,5g
Phosphor : 250mg
Kalium : 187mg
Natrium : 125mg
Magnesium : 62mg

Bitte sehr der Herr !!!

Hierbei kannst du sich der Creatinwert etwas höher ansetzten als in der Originalpackung!


Warum höher ansetzen? Bei ner normalen Gabe von 5g Monohydrat nimmt man doch auch ca 60 bis 90g Kohlenhydrate. Also stimmt das Verhältnis doch ungefähr. Fast schon zu wenig Vitargo wenn man die Creatinmenge auf 5g runterrechnet.

28.07.2006 17:46
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Beitrag: #13
RE: Welche Creatinform nehmt Ihr?

Aspirin schrieb:

Haferflocke schrieb:
Hab ich dir rausgesucht !!!!


Brennwert:

Nährwerte1459 kJ (355 kcal) pro 100g

Eiweiß 0g
Kohlenhydrate 87g
Fett 0g

Creatin Monohydrat: 8,75g
Vitargo : 82,5g
Phosphor : 250mg
Kalium : 187mg
Natrium : 125mg
Magnesium : 62mg

Bitte sehr der Herr !!!

Hierbei kannst du sich der Creatinwert etwas höher ansetzten als in der Originalpackung!


Warum höher ansetzen? Bei ner normalen Gabe von 5g Monohydrat nimmt man doch auch ca 60 bis 90g Kohlenhydrate. Also stimmt das Verhältnis doch ungefähr. Fast schon zu wenig Vitargo wenn man die Creatinmenge auf 5g runterrechnet.


dem schließe ich mich an

ich bevorzuge lange aufladephasen mit 3 g creatin täglich

29.07.2006 10:27
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