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Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?
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Rico
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Beitrag: #11
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

april87 hunderttausend eine millionen kg

wo ist dein problem ? das war ein fürspruch...
ich habe dir recht gegeben

22.04.2007 18:53
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Rico
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Beitrag: #12
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

eine kleine liste wäre toll...

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 22.04.2007 22:54 von Rico.
22.04.2007 22:54
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emenius
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Beitrag: #13
RE:  Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

Rico schrieb:
april87 hunderttausend eine millionen kg

wo ist dein problem ? das war ein fürspruch...
ich habe dir recht gegeben


weiß ich doch.
bist du auch so einer der humor nur vesteht wenn er mit tonnenweise smileys gekennzeichnet ist?

"Einige Menschen wollen immer glänzen, obwohl sie keinen Schimmer
haben!"
22.04.2007 23:11
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Beitrag: #14
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

Och Jungs, viel Offtopic oder? Lasst uns doch zur eigentlichen Frage zurückkehren.

Believe in my words, they'll carry all your pain.
22.04.2007 23:17
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ChrisK
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Beitrag: #15
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

ich find irgendwie machst du dir über zu viele sachen gedanken!

22.04.2007 23:29
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Hulk
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Beitrag: #16
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

was mich bei Trizeps immer interessierte, war, wie ich ein schönes Hufeisen krieg, aber die einzelnen Köpfe zu trainieren halte ich auch für etwas haarspalterisch.

"Ey meine Kröte heißt auch Marc!"
"Alles klar ich bin weg"
22.04.2007 23:43
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Merlin
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Beitrag: #17
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

Leute anstatt hier irgendwelche sinnfreien Kommentare reinzuschreiben wäre es vielleicht besser ihm mal auf seine Frage zu antworten.

Bei French-Press und Trizepsdrücken am Kabelzug könnte man z. B. sagen:

Weiter Griff: Größere Belastung auf den langen und medialen Trizepskopf.
Umgekehrter Griff: Größere Belastung auf den lateralen Trizepskopf.

Ich persönlich halte davon allerdings nicht soviel. Trainier mit dem Griff und der Übung bei dem du das beste Gefühl im Muskel hast und das passt schon. Smile Und ich würde auch nicht besonders viele extra Übungen für den Trizeps machen sondern hauptsächlich auf schweres Bankdrücken (eng), Dips usw. setzen.

The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something, you can do it, as long as you really believe 100 percent.
- Arnold Schwarzenegger

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 22.04.2007 23:55 von Merlin.
22.04.2007 23:51
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Rico
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Beitrag: #18
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

Merlin schrieb:
Leute anstatt hier irgendwelche sinnfreien Kommentare reinzuschreiben wäre es vielleicht besser ihm mal auf seine Frage zu antworten.

Bei French-Press und Trizepsdrücken am Kabelzug könnte man z. B. sagen:

Weiter Griff: Größere Belastung auf den langen und medialen Trizepskopf.
Umgekehrter Griff: Größere Belastung auf den lateralen Trizepskopf.

Ich persönlich halte davon allerdings nicht soviel. Trainier mit dem Griff und der Übung bei dem du das beste Gefühl im Muskel hast und das passt schon. Smile Und ich würde auch nicht besonders viele extra Übungen für den Trizeps machen sondern hauptsächlich auf schweres Bankdrücken (eng), Dips usw. setzen.

Endlich mal ein positvier Kommentar...
Vielen Dank erstmal...
Zusätzliche andere Griffe/Übungen wäre toll

22.04.2007 23:56
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Illusion
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RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

Wär die Frage so gestellt das man sie versteht, hätte man sie auch bestimmt schneller beantworten können.

LG

22.04.2007 23:57
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Squatting Bull
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Beitrag: #20
RE: Welceh Übungen zentrieren welche Köpfe des Trizeps?

Merlin schrieb:
Leute anstatt hier irgendwelche sinnfreien Kommentare reinzuschreiben wäre es vielleicht besser ihm mal auf seine Frage zu antworten.

Bei French-Press und Trizepsdrücken am Kabelzug könnte man z. B. sagen:

Weiter Griff: Größere Belastung auf den langen und medialen Trizepskopf.
Umgekehrter Griff: Größere Belastung auf den lateralen Trizepskopf.

Ich persönlich halte davon allerdings nicht soviel. Trainier mit dem Griff und der Übung bei dem du das beste Gefühl im Muskel hast und das passt schon. Smile Und ich würde auch nicht besonders viele extra Übungen für den Trizeps machen sondern hauptsächlich auf schweres Bankdrücken (eng), Dips usw. setzen.


nimm den letzten absatz, dann ist alles richtig!

der rest ist auch als theorie nicht haltbar: ALLE köpfe laufen in EINE sehne (violett im bild), diese setzt an der ELLE an (knochen vom zeigefinger kommend) du kannst den arm drehen wie du willst. das bleibt immer so. kräfteverteilung auf einzelne köpfe ISS NICH!



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"Philipp, das ist nicht mehr die alte Gang! Jetzt kommen die Quäkse. Nassforsche Typen! Maulhelden!" (Der Alte)

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 23.04.2007 06:32 von Squatting Bull.
23.04.2007 06:30
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