N'abend zusammen,
ich habe seit einigen Monaten Probleme mit meinen Armgelenken.
Und zwar nachdem ich nach einige Wochen ein Diffinitionstraining vollzogen habe, habe ich Schmerzen bekommen.
Ich meine, dass es von meiner Bizepscurl Übung kommt.
Diese habe ich auf einer Bizepscurlbank gemacht und hatte nach dem Ablegen leichte Schmerzen kurz unterhalb der Armgelenke, die aber nach weniges Sekunden verschwanden.
Die Schmerzen sind übrigens in der Armgelenkaußenseite.
Irgendwann ging es halt los dass ich beim leichten Anspannen des Armes (wie z.B beim Rucksackaufheben) Schmerzen bekam, die aber nur bei einem Grad von ca. 100 auftraten.
Seitdem konnte ich keine normalen Klimmzüge mehr machen usw.
Ich hatte eine längere Trainingspause und nun sind die Schmerzen praktisch weg, jedoch nicht zu 100%
Jetzt frage ich mich was das nun sein kann?
Die Sehnen, oder die Knochen?
Ich habe keinen Ahnung und werde demnächst mal zum Arzt gehen.
Ich würde aber dennoch gerne wissen ob mir jemand von euch sagen könnte was der Grund dafür sein kann?

danke und gruss
narth

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.09.2007 23:53 von narth3x.

Hallo narth,
benutzt Du denn eine SZ Stange, oder die normale LH Stange für Bizepscurls?

Wo sind die Schmerzen genau?

Armgelenke ? - meinst Du Handgelenke?

Hatte lange Probleme mit den Unterarmen bei curl-hantel Übungen. Immer wie eine Sehnenscheiden Entzündung fühlte sich das an, hatte daher auch schon mal 3 Wochen pausieren müssen. Komischerweise nur bei der Übung, habe dann seit kurzen zwei Unterarm Übungen mit drin ( an einem anderen trainingstag) um diesen zu stärken und seit dem habe ich keine Schmerzen oder Probleme mehr.  Vielleicht hilft dir das auf dauer auch.


Gruß

Limiter

Hi,
danke für die Antworten soweit.
Ich habe mal ein Bild gefunden und den Schmerzbereich mit "rot" markiert (wusste garnicht dass es echt so schwer sein kann solch ein Bild zu finden )
Und ja ich habe eine SZ Stange benutzt, die aber trozdem unbequem war.

@ Limiter, welche Unterarmübung hast du gemacht?

[Bild zeigt die UnterarmRÜCKSEITE]

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.09.2007 20:44 von narth3x.

Also habe diese beiden Übungen an dem Tag mit drin, wo ich kein Bizeps trainiere.


http://www.exrx.net/WeightExercises/Brac...eCurl.html

http://www.exrx.net/WeightExercises/Wris...tCurl.html

Der Schmerzpunkt lag bei mir aber mehr mittig im Arm.

Gruß

Limiter.