Hi Gemeinde

Ich habe mich gestern beim Training verletzt.

Hab gestern Rücken/Bizeps trainiert, war schon bei der Letzten Übung Bizeps. Nach dem ersten Satz, sass ich und habe mich erholt bis, ich ein ganz ganz leichtes ziehen hauchdünn war es gemerkt habe.

Nach etwa ca 30 sek habe ich mein linken Arm bewegt (Nur der war betroffen) kamen dann sofort starke Schmerzen.

Wo:

Etwa 2-3 Daumenbreite vom Beugepunkt. Weiss leider nicht genau wie das heisst gegenüber des Ellenbogen.

Hat sich ein runde Beule entwickelt, hard wie Stein und war etwa 3 cm gross.

Bin zum Trainer geflitzt, der hat mir die Beule raus massiert.

Habe immer noch Schmerzen wo die Beule war. Was kann ich dagegen tuen bzw wie kann ich es vermeiden????

Vielen danl für eure Hilfe...

geh zum arzt und lass ihn mit ultraschall draufschaun.



flex

Hört sich für mich wie eine Muskelverhärtung oder sogar -zerrung an.

Schau Dir mal das an:

http://www.ironsport.de/Muskelverletzungen.htm

http://www.swr.de/buffet/teledoktor/ruec...index.html

http://www.dr-gumpert.de/html/muskelfaserriss.html

Vielleicht kannst Du Dir dann ein besseres Bild machen.

In jedem Fall gute Besserung!

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 20.10.2007 18:25 von Mario72.