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Was machen bei Tennisarm
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Der Dicke
Junior Member
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Was machen bei Tennisarm
Hallo zusammen,
was kann man machen bei einem Tennisarm, um diese Blessur wieder wegzubekommen?
Habe diese Schmerzen jetzt schon seit 4 Wochen, seither leider auch ohne Training.
Meine bisherigen mittel waren: Einschmieren mit einer speziellen Enzymsalbe, möglichst wenig belasten.
Brauche Hilfe, da ich schon unter Trainingsenzug leide 
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| 02.05.2007 12:26 |
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Frank Leone
all guts no glory
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RE: Was machen bei Tennisarm
Also wenn nach 4 wöchiger Trainingspause keine Besserung eingetreten ist, kann ich dir eigentlich nur einen Rat geben:
--> zum Doc und untersuchen lassen
lg
f.leone
Eine Kämpfernatur ist, wer immer etwas mehr Mut hat, als er verzweifelt ist.
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| 02.05.2007 12:31 |
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homegymwarrior
Moderator
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RE: Was machen bei Tennisarm
Solltest zum Doc gehen, mit einem Tennisarm ist nicht zu "Spassen" kann ganz schön chronisch werden.
Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H
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| 02.05.2007 18:17 |
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Heide
Wieder am Eisen!
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RE: Was machen bei Tennisarm
Vielleicht hilft dir der Link weiter ... Ich musste mich erstmal informieren, was ein Tennisarm ist 
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| 02.05.2007 18:58 |
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j.saul kane
Junior Member
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RE: Was machen bei Tennisarm
respekt an heide...der link ist super und hilft auch wirklich im vergleich zu einem doktor.
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| 02.05.2007 22:15 |
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Der Dicke
Junior Member
Beiträge: 3
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RE: Was machen bei Tennisarm
@ homegymwarrior,
ich war bereits beim Doc, ist aber mehr ein "Wimmerldoc", der meinte einfach ein wenig ruhig halten und mit Voltaren einschmieren, dann wird des schon wieder.
Bin jetzt zu einer Krankengymnastin gegangen (da du ja leider nicht mehr in Metten bist), die hat mich dann wieder grob hingerichtet.
Rechte Schulter hat eine Fehlstellung, sie steht zu weit nach vorne und zu weit nach unten.
Maßnahme: Dehnübungen, Massagen und eine Enzymcreme.
Weisst du vielleicht, welche Übungen noch machbar sind?
@ Heide,
der Link ist wirklich sehr gut.
Gruß
Der Dicke
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| 07.05.2007 12:32 |
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Korkell
Lehrling
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RE: Was machen bei Tennisarm
hab seit ein paar tagen auch Symptome eines Tennis arms meine Chefin im Studio meinte ich soll 1-2 wochen das Trizeps Training sein lassen weil es nur da bei einigen Übungen zieht oder Sticht kann es nicht genau beschreiben, aber ansonsten könnte ich alles normal weiter trainieren bis eben auf Brust drück Übungen...
ist das so?
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| 06.09.2007 21:35 |
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Mario72
Senior Member
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RE: Was machen bei Tennisarm
Hi!
Wollte Dir auch gerade den Link von Heide schicken. Die dort beschriebenen Übungen helfen tatsächlich!!! Wollte es anfangs nicht so recht glauben, aber bin nun absolut davon überzeugt. Hatte sowohl Tennisarm als auch Golferellenbogen. Beides habe ich mit den Übungen in den Griff bekommen! Spritzen, Salben und wochenlange Schonung davor haben nix gebracht. Also - immer schön dehnen!!! 
Gruß! Mario
Mögen die Höhepunkte unserer Vergangenheit die Tiefpunkte der Zukunft sein.
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| 30.09.2007 18:56 |
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