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Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?
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Gorilla
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Beitrag: #1
Question  Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

Hallo!

Mich würde mal interessieren, was ihr so für einen Ruhepuls (oder generell Puls) habt.

Werde auch gleich mal damit beginnen:
Normalerweise habe ich einen Puls von ca. 50-60 Schlägen pro Minute (bei sitzenden Tätigkeiten wie lesen, am PC arbeiten, etc.). 1h nach dem Krafttraining z.B. ist der Puls wieder auf ca. 60 runter. Während dem Liegen im Bett (Ruhepuls), pumpt bei mir das Herz noch mit ca. 42-48 Schlägen/Minute das Blut durch den Körper.

Wie siehts bei euch aus?


Grüsse

Gorilla Hello

Kommt Zeit, kommt Rat... und Masse! Thumbs
12.08.2006 14:44
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tomarse
im Wachstum
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Beitrag: #2
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

Zwischen 52 und 60 meistens.

12.08.2006 16:08
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Gimli
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Beitrag: #3
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

Ich habe einen Ruhepuls von 54-60.

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper
12.08.2006 16:14
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Drizzt
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Beitrag: #4
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

RHF 48-55 vorm aufstehn

Die Leute suchen nach einer schnellen Lösung,
aber es ist harte Arbeit die zum Erfolg führt.
12.08.2006 16:18
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rubi
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Beitrag: #5
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

55 , in der diät hatte ich manchmal 40-45 voll verrückt ...
lg

12.08.2006 16:27
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flashfreak
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Beitrag: #6
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

Liege im Ruhepuls so um die 60.

Ich weiß nicht immer was ich sage. Aber ich weiß, das ich recht habe.
12.08.2006 17:57
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flahexer
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Beitrag: #7
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

wenn ich ihn vorm pc bis zum limit runter druecke so 48. im bett hab ich noch nie gemessen.

flex

12.08.2006 18:07
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Gimli
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Beitrag: #8
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

flahexer schrieb:
wenn ich ihn vorm pc bis zum limit runter druecke so 48. im bett hab ich noch nie gemessen.

Wie drückst Du den Puls runter? Nachdenk

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper
12.08.2006 18:12
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naseweiss
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Beitrag: #9
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

Bei mir liegt der Puls ohne Anstrengung sitzend so bei 42 - 48, laut Pulsmessuhr. Kommt aber drauf an, wieviel Ausdauer ich gemacht hatte. Nach harten Einheiten habe ich meist am Folgetag den Niederen, oder bei täglichen Einheiten.

Ruhepuls drücken, vermutlich durch tiefe und ruhige Atmung sowie Entspannung, könnte ich mir nun vorstellen!

Hello

12.08.2006 18:52
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flahexer
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Beitrag: #10
RE: Was habt ihr für einen "Ruhepuls"?

entspannen, nicht bewegen, ruhig atmen, konzentrieren ? Smile

12.08.2006 19:11
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