servus, reicht es aus, wenn ich im zuge eines GK trainings die seitliche schulter über aufrechtes rudern abdecke oder sollte noch etwas seitheben mit rein? Die vordere schulter decke ich über dips und schrägbank ab.
Grüßle micha

ich persönlich halte Seitheben für die ultimative Schulterübung.

Wenn Du ein GK-Training machst, dann sollte man Isos ja weitgehend vermeiden. Insofern wäre aufrechtes Rudern wohl die Übung der Wahl, da Du halt auch noch den Nacken mit drin hast.