...würde mich mal interessieren. Ich nehme ihn eigentlich nur für schweres Kniebeugen. Aber manche legen ihn ja sofort an wenn sie das Studio betreten.
Wann soll man eigentlich nun das Ding benutzen? Erst wenn man Schmerzen hat- oder präventiv bei allen Rückenbelastenen Übungen. Was ist eigentlich an dem Gerücht dran, das der Gürtel hinderlich für eine Entwicklung des unteren Rückens ist?

Ich nehm nen Gürtel wenn die Hose rutscht

ne Spaß bei Seite, nehm nen Gürtel wenn überhaupt für Kniebeugen und Kreuzheben (allerdings zur Zeit nicht im Plan). Er soll ja bei diesen Übungen nur den Bereich des unteren Rückens stützen.

Wir haben so einen Helden bei uns im Studio. Der trägt wirklich bei jeder Übung immer einen Gürtel. Egal ob er Schultern oder Bizeps oder sonst was trainiert. Nur um oben rum breiter zu wirken...

Ich benutze einen Gürtel nur bei wirklich schweren Gewichten...
Wenn dann auch nur bei Kreuzheben oder Kniebeugen!

nur bei Kniebeugen, bei Kreuzheben benutze ich ihn gerade nicht, da will ich ja den unteren Rücken trainieren.
Wenn dann bei einem MaxKraftversuch

(Vorsicht, Superlativ) Seltenst!

Es gibt ja auch Weichbirnen, die das Teil offensichtlich gleich nach dem Aufstehen umbinden und erst vor dem Zubettgehen wieder abnehmen.

Schätze, das sind sowas wie männliche Mieder-Freaks.

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 01.05.2006 13:45 von Gimli.

Wir haben so einen Helden bei uns im Studio. Der trägt wirklich bei jeder Übung immer einen Gürtel. Egal ob er Schultern oder Bizeps oder sonst was trainiert. Nur um oben rum breiter zu wirken...

und dann schlappert er nur so an ihm herum-ganz großes Kino...

Ich verweise mal kurz auf unser Trainings-FAQ auf der Portalseite:
http://www.bambamscorner.com/training/faq/trafaq2.html

Es gibt tatsächlich einen Bauchmuskel, der genau wie ein gürtel den rumpf umschliesst M. transversus abdominis. Der hat nahezu die gleiche Funktion wie der Gürtel. Nutzt man ihn zu oft, wird dieser Muskel in seiner Funktion beschnitten.

Ich benutze einen Gütel , bei Schweren Gewichten , aber auch dann nur bei Grundübungen, wie Kreuzheben, Kniebeugen, usw

Benutze nie einen Gürtel. Hatte bis jetzt, bei korrekter Technik, noch nie Probleme. Habe zwar einmal einen benutzt, finde ich aber pers. nicht nötig.

Gruß, marcel