Wadentraining

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Wadentraining

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chiefchekka
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Beitrag: #21

RE: Wadentraining

nebukadneza schrieb:

Naja, fast den Boden berühren geht bei mir nicht, hab aber auch erst einen Menschen gesehen der das kann. Meine Kniebeugen sind aber schon deutlich unter parallel.

Ich versteh aber auch nicht ganz worauf du hinauswillst. Wenn du anderer Meinung bist als ich, also denkst, dass Kniebeugen alleine ein ausreichendes Wadentraining darstellen, warum trainierst du dann 4x die Woche die Waden?

wollt nie sagen, dass bientraining alleine für die waden ausreicht - gott nein - aber ich kann nur aus eigner erfahrung sagen, dass ich nach kniebeugen schon muskelkater in den waden hatte... wie trainierst du deine waden?

26.12.2007 13:24

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Werner
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Beitrag: #22

RE: Wadentraining

@ chiefchekka:

http://www-user.rhrk.uni-kl.de/~goelzer/waden.htm

4x/woche und so viele wdh=wenig gewicht
halte ich für den falschen ansatz.

Mit dem Begriff " Wellness " werden Weicheier abgezockt.

26.12.2007 19:43

käptn_supermann
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Beitrag: #23

RE: Wadentraining

und gleich mal avatar geklaut, was?
ist das jetzt eigentlich yates' bein oder das vom verfasser des artikels?

lg

27.12.2007 16:19

Werner
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Beitrag: #24

RE: Wadentraining

Das Bein hängt noch immer an mir dran.
Aber DANKE - mit Yates hat mich noch nie Einer verglichen ;-)

Mit dem Begriff " Wellness " werden Weicheier abgezockt.

27.12.2007 16:29

kanYe
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Beitrag: #25

RE: Wadentraining

Zitat:

Donkeys tun höllisch Aua und langsam ausgeführt die intensivste Wadenübung die ich kenne.

Was ist das?! Irgendwelche Bilder + Beschreibung dazu?!

MfG,

kanYe

27.12.2007 16:33

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Beitrag: #26

RE: Wadentraining

Beschreibung gibt's hier

http://www.exrx.net/WeightExercises/Gast...Raise.html

oder einfach den Link von Werner mal durchklicken und lesen Wink

Der Mensch hat dreierlei Wege klug zu handeln:

Erstens durch Nachdenken, das ist der edelste.
Zweitens durch Nachahmen, das ist der leichteste.
Drittens durch Erfahrung, das ist der bitterste.

27.12.2007 16:36

MoosBummerl
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Beitrag: #27

RE: Wadentraining

Werner schrieb:

Das Bein hängt noch immer an mir dran.

Harhar

Mache doch einfach einen (verspäteten) Begrüßungsthread
im entsprechenden Unterforum auf - ich denke, nicht alle
werden dich im vornherein kennen...

Es würden sich viele freuen Dich offiziell hier zu wissen - mich
eingeschlossen!

Neues aus dem Land der Hebewesen
http://www.moosbummerl.com/

27.12.2007 18:35

käptn_supermann
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Beitrag: #28

RE: Wadentraining

axo...der gölzer. der gölzinator! gölzman is in da house !! ähm *hust* tut mir leid...
echt beieindruckendes bein, sowie gesamter körper! kenn dich doch natürlich aus BB-Magazinen...

lg

27.12.2007 23:28

chiefchekka
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Beitrag: #29

RE: Wadentraining

und what the fu**** muss man bitte machen um so einen definierten hintern zu bekommen *sabersaber* *ggggg*

27.12.2007 23:38

yvarex
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Beitrag: #30

RE: Wadentraining

Diäten... Wink

Ciao Ralf

Keep it simple!

Reine Hausmannskost, keine seltsamen Periodisierungen oder Splits, keine Wissenschaft, nur stinknormales schweres Training. nebukadneza 2006

27.12.2007 23:44

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