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Waden trainieren
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Scarface
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Beitrag: #1
Waden trainieren

Ich trainiere Zuhause daher hab ich für Waden kein bestimmtes Trainingsgerät.Kann mir jemand sagen wie ich die Waden Zuhause trainieren kann? Ich habe eine Langhantel und Kurzhantel und Gewichte.

20.05.2007 11:37
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ChrisK
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Beitrag: #2
RE: Waden trainieren

also du stellst dich mit einem bein auf ne kante, nimmst ein gewicht in die hand und SIMSALABIM kannst du Waden einbeinig stehend machen Smile

20.05.2007 12:00
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leo1989
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Beitrag: #3
RE: Waden trainieren

tja kannst als beispiel auf treppe waden dips machen, oder du hollst dir irgendwas das über dem boden ist dann stellste dich drauf lh auf nacken und hoch und runter

20.05.2007 12:01
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DaVinci
Im Wachstum
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Beitrag: #4
RE: Waden trainieren

Seilspringen


Ein geplantes Ziel nicht zu schaffen, erschöpft einen mehr als die Anstrengung ein Ziel zu erreichen.
20.05.2007 21:42
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