Vorstellen und neuer 2er Split

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Vorstellen und neuer 2er Split

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shane
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Beitrag: #11

RE: Vorstellen und neuer 2er Split

Freut mich dass ich dich inspirieren konnte Big Grin

Welche Übungen willst du tauschen? Oder meintest du nur die Anordnung der Übungen?

Hab erst 2 TEs hinter mir. Werd heute am späten Abend noch und dann morgen oder übermorgen.

Aber insgesamt waren die beiden Tage gut. An TE1 hab ich bei einem Volumen von 25/Übung ne Stunde gebraucht und an TE2 45 Minuten.

Meint ihr ich soll bei TE2 das Volumen erhöhen (auf 30) oder lieber ein paar Bauchübungen drann hängen?

Mal gucken wie lange ich für die anderen beiden TEs brauche.

Muskelkater war auf jeden Fall besonders in der Brust vorhanden, war ja nur noch Dips ausm HST Zyklus gewohnt Smile

LG Shane

LG Shane

02.02.2007 11:16

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käptn_supermann
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Beitrag: #12

RE: Vorstellen und neuer 2er Split

lol die bilder sind ja schon playgirlreif! hehe

02.02.2007 11:28

don dodi
es geht weiter

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Beitrag: #13

RE: Vorstellen und neuer 2er Split

Pusch & Pull Prinziep

Tag 1. Brust, Schultern, Trizeps
Tag 2. Frei
Tag 3. Beine, Rücken, Bizeps
Tag 4. Frei
Tag 5. Brust, Schultern, Trizeps
Tag 6. Frei
Tag 7. Beine, Rücken, Bizeps

Übungen folgen noch ...

Hier
http://www.bambamscorner.com/board/2er-b...-2573.html

"Es muss nicht schmecken,es soll funktioniren!"

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 02.02.2007 22:27 von don dodi.

02.02.2007 15:19

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