Hallo,

Gestern im Fitnessstudio sagte mir jemand, dass Voltaren angeblich gegen Muskelkater helfen bzw. diesen schneller heilen soll.

Ist etwa dran an diesen Gerücht?

hab auch schon gehört ne asperin nach dem training !!!ich halte davon nichts

Voltaren bzw. der Wirkstoff Diclofenac hilft bei Muskelkater, ja. Aber es ist leider ein Mittel mit einer ganzen Reihe an Nebenwirkungen bei dauerhafter Einnahme.
Außerdem bekämpft es nur die Symptome, nicht aber die Ursachen.

Wikipedia schrieb:Nebenwirkungen

Typische Nebenwirkungen sind Magen- und Darmbeschwerden, die durch eine Hemmung der unter anderem in der Magenschleimhaut vorkommenden Cyclooxygenase 1 hervorgerufen werden. Des Weiteren können Störungen bei der Blutbildung und Überempfindlichkeitsreaktionen auftreten, z. B. Überempfindlichkeit der Haut gegen Sonnenlicht. Zusätzlich kann es zu starken Erhöhungen der Leberwerte (z. B. Transaminasen) kommen. Da Schwindel und Müdigkeit auftreten können, ist bei der Bedienung von Maschinen und Teilnahme im Straßenverkehr Vorsicht geboten. Als topisches Therapeutikum zur Behandlung von Sehnenentzündungen (Tennisarm) kann es zu allergischen Reaktionen durch Rötung der Haut unter Schmerzbildung kommen. In Einzelfällen wird die Funktion der Nieren beeinträchtigt. Zudem wird Diclofenac eine Herzinfarkt fördernde Wirkung bestätigt. [3] Laut einer Verfügung der US-amerikanischen Food and Drug Administration muss innerhalb der Vereinigten Staaten ausdrücklich in der Fachinformation darauf hingewiesen werden dass auch Diclofenac-Cremes systemische Nebenwirkungen hervorrufen können.

Ich stimme BamBam da nur zu....diese ganze nichtsterodialen Antirheumatika können in deinem Magen-Darm-Trakt ganz schön Unheil anrichten.....ich spreche da (leider) aus Erfahrung....

In dem Sinne: Finger weg !
Gruss

Ich frage deswegen, da ich wie ihr vielleicht schon in anderen Beiträge gelesen habt, 3 Wochen lang krank war und erst seit einer Woche wieder mit dem Training angefangen habe.

Ich habe mich zwar mit der Intensität und Anzahl der Übungen zurückgenommen, habe aber trotzdem einen heftigen Muskelkater in den Beinen und weiß nicht ob es bis zur nächsten Einheit verheilen wird.
Ich habe nicht vor das Mittel dauerhaft anzuwenden sondern für diese eine Einheit. Beim nächsten Mal werde ich mich weiter zurücknehmen so dass es nicht mehr passiert.

Ich spreche hier aber von der Voltaren Salbe. Wie kann diese in den Magen-Darm Trakt gelangen wenn diese bloß auf die Haut eingerieben wird?

(15.02.2010 15:20)JoeHillKing schrieb:  Ich spreche hier aber von der Voltaren Salbe. Wie kann diese in den Magen-Darm Trakt gelangen wenn diese bloß auf die Haut eingerieben wird?

Das ist sowieso derber Unfug! Frag dich lieber mal, wie diese Salbe überhaupt mehrere Zentimeter tief in den Muskel eindringen kann!?!? Voltaren hilft NUR oral angewandt, und das sollte aus den genannten Gründen dauerhaft unterbleiben.

Hallo,
habe auch eimal gedacht, Voltaren gehört zum Leistungssport wie Eiweiß. Hatte mal mit 18 oder 19 Jahren durchs Heben Probleme an der Partella. Bekam Magenweh und einen schwarzen Stuhl. Zuletzt habe ich vor ca. 7 Jahren meine Schulterschmerzen selbst in meinem "nicht schwächerwerden Wahn" mit der Salbe behandelt. Die Schmerzen verschwanden natürlich nicht, mußte ja unbedingt auf den Schmerz mit voller Intensität drauftrainieren, und bekam dazu noch einen fetten Hautausschlag dazu. Wegen Training würde ich es nicht mehr nehmen.
Zu Deinen Kniebeugen: Mehr helfen kannst Du Dir selber in dem Du 2 Sätze Kniebeugen mit 10 Wh und wirklich moderaten Gewicht machst. Danach 2 Sätze leichtes Beinstrecken mit 15 Wh. Für 10 Minuten auf das Fahrradergometer schadet auch nicht. So durchblutest Du Deine Beinmuskeln und die Schlackenstoffe werden schneller abtransportiert. Natürlich kommen so auch Nährstoffe in die Muskulatur.
Beim nächsten mal nach einer längeren Pause mache pro Muskelgruppe 2 Sätze mit 10 (mehrgelenkige Übung) bis 15 (eingelenkige Übung)pro Muskelgruppe mit leichter Intensität. Das reicht aus. In der zweiten Woche steigerst Du und in der dritten Woche bist Du wieder happy.

(15.02.2010 16:04)fritsch68 schrieb:  Hallo,
habe auch eimal gedacht, Voltaren gehört zum Leistungssport wie Eiweiß. Hatte mal mit 18 oder 19 Jahren durchs Heben Probleme an der Partella. Bekam Magenweh und einen schwarzen Stuhl. Zuletzt habe ich vor ca. 7 Jahren meine Schulterschmerzen selbst in meinem "nicht schwächerwerden Wahn" mit der Salbe behandelt. Die Schmerzen verschwanden natürlich nicht, mußte ja unbedingt auf den Schmerz mit voller Intensität drauftrainieren, und bekam dazu noch einen fetten Hautausschlag dazu. Wegen Training würde ich es nicht mehr nehmen.
Zu Deinen Kniebeugen: Mehr helfen kannst Du Dir selber in dem Du 2 Sätze Kniebeugen mit 10 Wh und wirklich moderaten Gewicht machst. Danach 2 Sätze leichtes Beinstrecken mit 15 Wh. Für 10 Minuten auf das Fahrradergometer schadet auch nicht. So durchblutest Du Deine Beinmuskeln und die Schlackenstoffe werden schneller abtransportiert. Natürlich kommen so auch Nährstoffe in die Muskulatur.
Beim nächsten mal nach einer längeren Pause mache pro Muskelgruppe 2 Sätze mit 10 (mehrgelenkige Übung) bis 15 (eingelenkige Übung)pro Muskelgruppe mit leichter Intensität. Das reicht aus. In der zweiten Woche steigerst Du und in der dritten Woche bist Du wieder happy.

So sieht es aus, kann da vollstens zustimmen.

Und was den Diclofenac-Wahn angeht, hatte ich auch einmal so eine Phase. Nach meiner letzten Wettkampfsaison 2003 hatte ich durch Fehlbelastung (in der Freizeit, nicht im Sport) extreme Rotatoren-Probleme in meiner rechten Schulter. Statt nach den Ursachen zu forschen hab ich einfach nur an die nächste Trainingseinheit gedacht und mich 2x wöchentlich mit Cortison und Diclofenac direkt in die Schulter fitgespritzt. Völlig hirnrissig. Das ging mehrere Monate so.

Irgendwann bin ich dann aufgewachst, hab nach der Ursache geforscht, sie behoben und war nach 3-4 Wochen absolut beschwerdefrei. Bis heute.

(15.02.2010 16:29)BamBam schrieb:  Irgendwann bin ich dann aufgewachst...

Bitte beachte künftig die Netiquette (Punkt 2) !

Diclac und Co sind Schmerzmittel, zur Heilung tragen sie gar nichts bei, im Gegenteil, ohne Schmerzen belastet man die verletzten Stellen mehr als man es mit Schmerzen würde und verzögert so die Heilung noch mehr. Also nie mit Schmerzmitteln trainieren, hab ich auch lange genug gemacht, damit verlängert man im Endeffekt nur die Zeit die man braucht um die Verletzung ausheilen zu lassen.

So, das war jetzt eigentlich offtopic, denn Muskelkater ist nichts wofür man Schmerzmittel braucht. Wer Muskelkater nicht aushält soll "Sport" mit der Wii machen und nicht mit Hanteln.

Zitat:Ich habe mich zwar mit der Intensität und Anzahl der Übungen zurückgenommen, habe aber trotzdem einen heftigen Muskelkater in den Beinen und weiß nicht ob es bis zur nächsten Einheit verheilen wird.
Ich habe nicht vor das Mittel dauerhaft anzuwenden sondern für diese eine Einheit. Beim nächsten Mal werde ich mich weiter zurücknehmen so dass es nicht mehr passiert.

Ist wurscht, einfach drübertrainieren. Natürlich angenommen du trainierst 1x die Woche die Beine, ansonsten mach die Pausen zwischen den Einheiten länger.