Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

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Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

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melatonink
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Beitrag: #1

Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

Hi ihr,

mich plagen schon seit langem des öfteren Blähungen und ein extremes Völlegefühl. Muß dazu aber auch sagen, dass ich echt sehr viel futter gerade an KH Stopf

Liegt es evtl. daran das dem Körper wichtige Enzyme fehlen, um den Nahrungsberg zu verdauen?

Habt ihr Tipps, erfahrungen?

Würde mich freuen.

Greetz Hello

31.07.2006 18:22

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Gimli
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Beitrag: #2

RE: Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

Das müssen ja nicht unbedingt gleich Enzyme sein, die Dir fehlen. Vielleicht würzt Du Dein Essen einfach nur zu stark. Oder Du verträgst keinen Milchzucker oder Glutamat oder Süßstoffe. Oder Du nimmst Dir einfach nicht genug Zeit zum Essen. Ich kenne auch eine Hand voll Leute, die von Kreatin und Eiweißpulver Blähungen bekommen.

Kümmel-Körner helfen sehr gut (z.B. in der Soße. Bloß nicht _so_ essen!). Ansonsten soll Pankreatin recht wirksam sein.

"There are no secrets. Train hard, eat right and be happy!"
-- Dave Draper

31.07.2006 18:33

homegymwarrior
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Beitrag: #3

RE: Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

Vielleicht braucht dein Körper nicht so grosse Mengen an KH, fahr halt ein bisschen zurück dann siehst Du schon. Oder verteile das ganze besser.

Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H

31.07.2006 18:38

Sly
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Beitrag: #4

RE: Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

Ich persönlich denke einfach, dass es an der Menge des Essens liegt.
Ein "normaler" Mensch produziert beim Essen bis zu 4 Liter Verdauungsgase. Bei einem Bodybuilder dürften das wohl noch mehr sein.

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.

31.07.2006 19:39

Willi
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Beitrag: #5

RE: Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

Ich habe dieses Problem auch, wenn ich viele KH esse. So ab ca 350 g fängt es an, in der Diät hab ich diese Probleme nie.

Nach langem probieren mit versch Nahrungsmitteln usw hab ich rausgefunden dass es einfach an der nahrungsmenge liegt und bzw an zu kurzen Zeitintervallen.
Ich esse jetzt lieber etwas mehr Fett und weniger KH und esse nur alle 4 Stunden.

01.08.2006 09:28

Markus
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Beitrag: #6

RE: Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

ich kann Dir Kamille gut empfehlen. Reformhäuser verkaufen Kamille als losen Tee, indem ganze Blüten drin sind. Die kann man sogar in Eintöpfe, Suppen etc. geben, sind sehr geschmacksneutral und helfen enorm! Wenn ich Gemüseeintöpfe koche, die einen hohen Kohlanteil haben, gebe ich die immer dazu.

Kannst natürlich auch Kamillentee trinken. Schmeckt mir persönlich aber überhaupt nicht.

Viele Grüße
Markus

In the beginning the Gods wanted an image of themselves on earth so they created bodybuilders.
After a time the God's wanted to display their strength as well so they created Olympic Lifters.
Then along came Powerlifters and there was no longer any need for the Gods.

01.08.2006 09:52

kockie
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Beitrag: #7

RE: Völlegefühl, Blähungen kann man was dagegen machen?

Natürliches zum entblähen:

Numero uno ist Kümmel-muss man halt mögen.
Numero due ist Fenchel-aber auch den muss man...
Dann Kamille.

Oder sich aus der Apotheke Dimeticon-Kautabletten holen und nach jedem essen 1-2 hinterher (100Stk kosten 10€).

Gruss

kockie

01.08.2006 10:44

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