Hi Ruben,
du hattest geschrieben das du viel Wasser Trinkst, 11 liter um noch mal ne Zahl zu nennen.
Ich selber bin so bei 3-4 liter und auch mal mehr,ohne  Problem habe mich hin gearbeitet ist aber noch ausbau fähig.
Trinke Leitungs Wasser(Sauerland) oft und gerne auch das ausm lidl grüne Flasche.
So das eigentlichiche problem ist das Wasser lassen!
zwischen durch kommt es ma vor das ich in einer std.  3-4 mal gehn muss.
Oder mein schlaf in der Nacht, das bis zu drei mal gestört wird.
Wie ist das bei dir(euch) oder wie machst du(ihr) das?
Spreche naturlich auch alle anderen zu diesem Tehma an


Wünsche dir eine Erfolgreiche
vorbereitung und drücke dir die




  

Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 16.09.2006 18:22 von don dodi.

bei mir ist es zum glück nicht so oft. trinke jede stunde ein glas mit 300 ml wasser. irgendwie renn ich nicht so oft zum klo.
abends vermeide ich aber noch viel zu trinken. mein schlaf ist mir wichtiger. bin bei der feuerwehr...bin froh wenn ich mal durchschlafen kann

habe dasselbe problem! muss ca. einmal in der stunde aufs örtchen ...

Nachts stehe ich auch so ca. 2 bis 3 mal auf und geh auf klo, allerdings habe ich dann nachts auch extremen durst. Keine Ahnung warum, aber trinke jedes mal wenn ich wach bin nachts ca. 300-400ml wasser weil ich das gefühl hab kurz vorm verdursten zu sein ... naja dementsprechend wache ich dann nach 3 bis 4 stunden wieder auf und das ganze geht vorn vorn los. Aber muss sagen: Mich stört das eigentlich nicht, da das Klo genau neben meinem Zimmer ist und ich nicht merke das die schlafunterbrechung sich irgendwie negativ bemerkbar macht. Schlafe auch sofort nachdem ich auf klo war und was getrunken hab wieder ein.

komme also so auf 3-4 liter Wasser am tag und ca. einen liter in der nacht.

hey ,

ja stimmt schon ,dass ich an trainingstagen auf locker 11-12L komme.
Das Klo besuche ich eigetliche jede Stunde.Eigentlich für die Wassermengen relativ selten. Aber , wenn ich dann mal pinkel ,dann wie ein Pferd. Wahrscheinlich ist die Blase mittrainiert .

Als ich eben auf der BXI war und das Klo aufsucht war das Ding gerammelt voll - und das ununterbrochen . soviel dazu.
Ui neben den Pros sieht man aus , als hätte man noch nie ne Hantel gesehen .


Der Hemmer war sauer ....
Schreibe gleich was dazu in mein Tagebüchlein.

viele grüße

Hi don dodi,

der Thread interessiert dich vielleicht:

http://www.bambamscorner.com/board/Wie-v...t-349.html


Cu Maddin

Nur 3 bis 4 Liter trinken und dann so oft pinkeln finde ich recht seltsam.

Ich trinke 5 bis 6 Liter Wasser, ca 1,5 Liter Milch und 3/4 bis 1 Liter Kaffee pro Tag und davon auch noch recht viel am abend.
Nachts muss ich max 1 mal raus. Klar bin ich auch tagsüber oft am rennen, aber für die Menge gehts eigentlich noch...