hallo

ich mache mir jetzt schon gedanken über meine sommer ferien..
es ist so das ich 2 wochen in ein hotel mit fitness raum und die anderen 2 wochen in istanbul verbringen werde .
ich werde in den ersten zwei wochen trainieren und die letzen 2 nicht.
Wie wirds dan nach dem urlaub sein wenn ich nach 2 wochen pause wieder trainieren will.
muss ich das gewischt etwas verringern oder machen 2 wochen pause nix aus ?
Auserdem wie sind so in der regel die fitness räume von 4 sterne hotels [/align]

Mach Urlaub & guck danach dann was geht.
Da frag ich mich immer wie man sich sein späteres Leben vorstellt
Meinst Du Leistungssportler machen nie Urlaub oder Pause?

doch klar machen die pause aber wenn ich mit dem urlaub mache dan habe ich bis dahin 7 monate lang trainieret und das ist ya noch ziemlich am anfang

Und?
Wie lang muß man denn trainiert haben bis man mal 'ne Pause einlegen darf?

Warte ab!!! Zerbrech dir jetzt nicht den Kopp drarüber, was in den Sommerferien passieren kann. Nutz die Zeit, um dich zu erholen, zu wachsen und relaxen und vergiss das Training für die zwei Wochen. Es ist sowieso empfelhlenswert, bei harten Trainingseinheiten, alle 3-4 Monate mal ne Woche zu pausieren, um die Muskeln ein wenig zu sensibilisieren

dann werde ich in den ersten 2 wochen trainieren und die anderen 2 pausieren

mache es so, erenknk. un danach steigst du einfach etwas leichter wieder ein. 2 wochen sind nix!!

und du wirst merken, wie heiss deine Muskeln aufs Training wieder sein werden und was es für ein geiles Gefühl sein wird, wieder nen Ganzkörpermuskelkater davon zu tragen

hahahahaha"was es für ein geiles Gefühl sein wird, wieder nen Ganzkörpermuskelkater davon zu tragen" HAHAHAHAHAHA