Unterarme beim Rücken trainieren?

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Unterarme beim Rücken trainieren?

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Sly
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Beitrag: #1

Unterarme beim Rücken trainieren?

Morgen Leute,

bin grad am überlegen ob ich die Unterarme beim Rücken mit trainieren kann, oder ob sie danach zu ausgepowert sein könnten.
Ansonsten würde ich sie einen Tag vor der Rückeneinheit trainieren und weiß nicht ob ich sie dann nicht übertrainiere wenn ich am nächsten Tag Rücken mache.

Was meint ihr

You, me, or nobody is gonna hit as hard as life. But it ain't how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. How much you can take, and keep moving forward. That's how winning is done."
Sylvester Stallone in Rocky 6.

31.07.2006 10:03

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Rico
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Beitrag: #2

RE: Unterarme beim Rücken trainieren?

also unterarme zu rücken packen hat bei mir gar nicht geklappt....
na KH und Klimmis sind die UA einfach total platt.

Aber versuchs mal selbst... probieren geht über studieren Wink

31.07.2006 10:34

Haferflocke
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Beitrag: #3

RE: Unterarme beim Rücken trainieren?

Mir gehts auch so.

Beim Rudern und Nackenziehen belastet man (ich) den Unterarm schon sehr.

mit extra training is an dem tag nixx(bei mir) !!

Jeder is da anders.
Tipp:
Am Beintag mit den Waden + Unterarmen. Vielleicht hast du ja auch einen Trainingstag an dem du ne Sepearte MG in angriff nimmst und dann könntest du ja die (außernatürlichen) MG machen.

Unterarme, Nackenziehen,Sägerautenmuskel....

ist nur ein Vorschlag. Verzeiht mir wenn ich falsch liege !! Lol

Vieles sieht aus als könnte man es nicht erreichen, bis man den ersten Schritt geht !!!

31.07.2006 13:27

homegymwarrior
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Beitrag: #4

RE: Unterarme beim Rücken trainieren?

Du kannst beim Rückentraining die UA-Strecker rannehmen und wenn Du Brust, Schulter oder was in der Richtung trainierst die Beuger.

Alles ist schon einmal gesagt worden, aber da niemand zuhört, muß man es immer von neuem sagen.
Andrè Gide
You don´t need all that special, high-end equipment to start training. You only need the desire to get it done.
Triple H

31.07.2006 17:51

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