Schade um jeden der sich noch die Mühe gibt ernsthaft zu
antworten...

ja, seh ich ähnlich.

weißt ollibs, Du spielst so lange Fußball, eigentlich solltest Du inzwischen selbst wissen, was Du zu tun hast.

Aber wennst meinst, frag ich meinen Cousin, der ist Eishockeyprofi - ist zwar ein bisserl ein anderer Sport als Fußball, aber so genau gehts ja nicht.

Ich geb zu, ich vergaß.

Also bleib erstmal bei dem was Dir bisher geraten wurde.

ich mach am besten gar keinen thread mehr auf dann müsst ihr euch nicht mit mir rumärgern!

ewig drin war natürlich etwas übertrieben flex, aber jedes mal beim beintraining waren bisher beinstrecker und beuger dabei, und das ungefähr seit 2 monaten

ich wollte euch jetzt gerade mal meine sicht vorstellen,

auf einer seite die entvervten die meinen ich hab keine geduld und nehme keine ratschläge an,
auf der anderen leute wie yva die mir ein paar tipps zum training geben,
in der mitte icht und egal welchen schritt ich jetzt gehe, entweder 1 oder beide seiten werden danach wieder nur den kopf schütteln.


5x20 kniebeugen,
im supersatz mit frontkniebeugen.
beinpresse,3
ausfallschritte wenn noch möglich,2-3
ab-adduktoren,3
+ verschiedene wadenübungen

so würde das derzeit aussehn, was habt ihr an dem tp auszuesetzen? nicht an meiner person sonder an dem tp.

also ich antworte nicht mehr. bitte auch keine pn mehr an mich schicken.

danke

wir haben nichts an Deiner Person auszusetzen, darum geht es gar nicht. Das was Du hier machst versuch ich jetzt mal auf ein anderes Beispiel zu übertragen:

jemand macht gerade den Führerschein und kann noch nicht wirklich souverän fahren. Das Auto stibt ihm immer ab, weil das Gefühl für das Kupplung-Gaspedal-Spiel noch nicht da ist. Jetzt kauft er sich am ersten Tag nen VW, in der Hoffnung das der nicht abstirbt. Stirbt aber ab. Dann nach einer Woche weg mit dem VW und her mit dem Opel. Das gleiche. Weg mit dem Opel und her mit Skoda. Wieder das Gleiche. Aber noch ein Effekt kommt hinzu - weil jedes Auto ein anderes Spiel benötigt, lernt er es nicht besser, sondern schlechter, weil er immer nur am Auto sucht, anstatt mit einem Auto das rauszukriegen und das Gelernte irgendwann auf andere Autos zu übertragen.

Wenn andere Leute 1-1,5 Monate an einem Gewicht hängenbleiben, dann sind 2 Monate nicht wirklich lang....

Hey Leute, habt Ihr es immer noch nicht geschnallt? Wir sind hier Teil eines Experimentes über die Belastungsfähigkeit von Internet-Foren-Usern. Ollibs ist in Wirklichkeit ein ganz gerissener Wissenschaftler, der all unsere Antworten und Reaktionen penibel aufzeichnet.
Herr Prof. Ollibs, darf man fragen, ob bereits erste Zwischenergebnisse der Studie vorliegen und wann mit einer Publikation des fertigen Produktes gerechnet werden kann?

Hey Leute, habt Ihr es immer noch nicht geschnallt? Wir sind hier Teil eines Experimentes über die Belastungsfähigkeit von Internet-Foren-Usern. Ollibs ist in Wirklichkeit ein ganz gerissener Wissenschaftler, der all unsere Antworten und Reaktionen penibel aufzeichnet.
Herr Prof. Ollibs, darf man fragen, ob bereits erste Zwischenergebnisse der Studie vorliegen und wann mit einer Publikation des fertigen Produktes gerechnet werden kann?

lol sagemal, was fürn kraut rauchst du da eigentlich?.....

mhm ok, zwergerl jez verstehe ich was ihr mir sagen wollt, naja ehrlichgesagt läuftes ja mit den kniebeugen 5x5 super, bin im letzten monat von 60 bis 80 hochgekommen beim beugen mit wirklich korrekter technik. denke bleibe erstmal dabei und werde aber yva's tipp im hinterkopf behalten. nur denkt ihr ich kann da die beinpresse mit reinnehmen? oder mach ich grade wieder alles ganz falsch?

ich kann yva nur herlichst zustimmen mit diesen supersätzen die sind richtig kräftig, ich würde sogar noch soweit gehen bzw tue es, bei bei front und normaler kniebeuge bis zum anschlag runter zu gehen das bringt mir das beste gefühl