Hi

Ich habe eine Ja oder Nein frage:

Kann es sein, dass man zu keinem Wachstumsreiz kommt, indem man zu viel trainiert? (Also ein Übertraining für den Muskel, nicht für das ZNS)

Wenn nicht, könnte man z.b. den Bizeps statt 2 mit 6 Übungen bombadieren, ohne das man damit Rückschritte macht. Nur das man dann nur noch schwer bis garnicht steigern kann, das wäre dann der einzige Nachteil, oder würde ich da falsch liegen?

lg

insgesamt sind ansätze von deinem denken in einigen trainingssystemen sehr wohl im großen und ganzen enthalten, aber die idee unheimlich viele übungen für einen (6 zb für einen kleinen) muskel zu absolvieren, halte ich trotzdem für ziemlich unsinnig

abgesehen davon, dass man das zns nicht überlisten, sondern nur durch verschiedene maßnahmen, trotz eines hochvolumigen plans schonen kann (siehe Mv - ja oder nein).




gruß


flex

Wenn du jeden Tag deinen Bizeps mit ganzen 6 Übungen belastest kann man mit ziemlicher Sicherheit : "JA" sagen.
Wie schon gesagt ist auch ziemlich sinnfrei so einen kleinen Muskel mit ganzen 6 Übungen zu belasten, aber auch da macht es die Regenration. Aber zuviel Training im Sinne von, zu oft trainieren ist immer kontraproduktiv.

LG