... also du willst kein richtiger BB werden, willst aber dicke Oberarme und ein Sixpack haben (sieht bestimmt toll aus) und das mit Pizze & co.??? Na viel Erfolg!!!

Wer sagt denn, dass man als BB auf alles verzichten muss?! Eine Schummelmahlzeit die Woche in der Aufbauphase ist sicherlich ok.

"ich habe gar nicht vor 'richtiges' bb zu betreiben und ein brecher oder zukünftiger türsteher zu werden. aber bei 185, darf ich ruhig 85-90kg wiegen (muskelmasse natürlich). mein ziel ist es eigentlich einen definierteren sixpack und vor allem breitere oberarme zu bekommen."

wirst du bei deiner Einstellung nie erreichen

85-90 halbwegs trockene Kilo... ich glaub du weißt nicht, wieviel das ist. Dafür trainieren andere 10 Jahre und mehr mit entsprechender Ernährung, und manche kommen gar nicht da hin.

Ich finde es gut, wenn einer über 85-90 kg halbwegs trocken schreibt. Und das vermutlich auch noch Natural, gell stYLa.

Realistische Ziele haben noch niemandem geschadet. Auf meinem Avatar habe ich 75 kg bein nem Meter achtzig. Und Klitschko99 hatte soviel ich weiß bei seinem Gesamtsieg in der Athletik-Gruppe bei der NAABA letztes Jahr 72 kg.

@ Naseweis, wobei man dazu sagen muss, dass das ganze Wasser auch noch einiges wiegt, und wenn er en gutes Sixpack meint, dann meint er sicher keine Pergamenthaut wie vor dem Wettkampf

Ja, das sagt auch keiner. Aber ein gutes Sixpack und halbwegs trocken setzt wohl nen KFA von 8-10 % voraus. Und das ist schon nicht leicht bei 185 und 90 kg, was wohl so 81 - 82,8 kg fettfreie Magermasse.